ウファ！セックスは、体内の 657 個の筋肉を動かし、全身の筋肉を鍛えるため、公園で走ることにたとえられます。それは知っていましたか？
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性交は有酸素運動であると考えられており、体重を減らし、心臓を保護し、筋肉を強化します。 公園でのランニングと比較する必要はありません。自転車に乗ったり、数分間のウェイトトレーニングをしたりすることにも相当します。
科学的データ
ブラジル心臓病学会によると、10 分間のセックスは階段を XNUMX 階分登るのに相当します。
スポーツ医学の専門家であり、SBC（ブラジル心臓病学会）の理事である心臓専門医のナビル・ゴラエブ博士は、 通常の性交は、軽度から中程度の強度の身体活動に相当すると説明しています。 （R7）
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デイリー・メール紙が実施した調査によると、120分の性行為で男性は90カロリーを消費するのに対し、女性はXNUMXカロリーを消費するという。
したがって、人は 30 時間の性交で、たとえば XNUMX 分間のランニングで消費するカロリーと同じくらいのカロリーを消費することができます。
Atenção： それは良いことですが、性的活動は体重を減らし、筋肉量を増やすのに十分ではないため、身体的活動をセックスに置き換えるべきではありません。それは補完的なものでなければなりません。ここにヒントがあります! 😉
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