菜食主義は食べ物に関連しています。つまり、肉を食べない人の食事です。 しかし、その中にはいくつかのバリエーションがあります。たとえば、ラクトオボベジタリアンには、卵、牛乳、乳製品を食べる人が含まれます。ベジタリアンは動物由来のものを一切食べません。この違いをご存知でしたか？
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一方、ビーガニズムは、食べ物だけに関係しないライフスタイルです。 ビーガンは、食べ物から衣類、化粧品、または動物由来の痕跡がわずかでもあるものに至るまで、動物由来のものを一切摂取しません。 おそらく、この用語を含むラベルを見たことがあるでしょう。 動物実験を行っていない、 はぁ？これは、製品が動物実験されていないことを意味します。
遠目から見ると、この制限された日常生活に適応するのは難しいように思えますよね?そうではありません！最近では、交換品がはるかに手頃な価格で購入できます。
簡単に入手できる、包装されていない食品:
- マメ科植物（あらゆる種類の豆）
- レンズ豆
- ひよこ豆
- エンドウ
これらの食品にはタンパク質、鉄分、亜鉛が豊富に含まれており、ビーガンやベジタリアンの食事の一部であり、手頃な価格です。ああ、忘れないでください。食事を変更する場合は、栄養士に相談することが重要です。 😉
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工業化
今では工業製品も手に入りやすくなりました。多くの企業がすでに動物性不使用のキャンディー、お菓子、スナック、クッキーを製造しています。それをチェックしてください：
- セアラが持っているのは、 信じられない、 100％植物性のラインです。
- おいしいお菓子のFiniがラインを立ち上げました スムースフリー.
スーパーマーケットチェーンのカルフールには、独自のビーガン商品ラインがあります。ショー、そうですよね？
料理の枠を超えて、化粧品まで 動物実験を行っていない どの棚に置いても簡単に見つけることができます。お探しの場合は、これらは製品が動物実験されていないことを証明するいくつかのシンボルです。
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しかし、なぜこれが何千人もの人々にとって選択肢となるのでしょうか? 🤔
一般に、このライフスタイルを採用する人々は動物の苦しみに反対します。 毎年、70億頭の動物が人間の消費のために殺されていることをご存知ですか? ブラジルでは毎秒181人が亡くなっています。多すぎますね？そして、地球への影響を減らすためには、肉の消費を減らさなければなりません。
これらのコンセプトは気に入りましたか?自分の人生に変化の余地があるかどうかを判断するのはあなた次第です。 🌱
Curto キュレーターシップ
- 動物を食べるのをやめる (SVB)
- 肉の消費：削減に関する対話の構築が不可欠 (Br アンビエンタル)
