우파! 섹스는 신체의 657개 근육을 움직이고 신체의 모든 근육을 작동시키기 때문에 공원에서의 달리기에 비유할 수 있습니다. 나는 그것을 알고 있었다?
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성관계는 체중 감량에 도움이 되고 심장을 보호하며 근육을 강화시키는 유산소 운동으로 간주됩니다. 그리고 단순히 공원에서 달리는 것과 비교할 필요는 없으며, 자전거를 타거나 몇 분 동안 웨이트 트레이닝을 하는 것과도 같습니다.
과학적 데이터
브라질 심장학회에 따르면, 10분간의 섹스는 계단 XNUMX층을 오르는 것과 같습니다!
스포츠 의학 전문가이자 SBC(브라질 심장학회) 이사인 심장 전문의 Nabil Ghorayeb 박사는 정상적인 성관계는 가벼운 강도에서 중간 강도의 신체 활동과 동일하다고 설명합니다. (R7)
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데일리 메일(Daily Mail)이 실시한 연구에 따르면 120분 동안 성행위를 하면 남성은 90칼로리, 여성은 XNUMX칼로리를 소모하는 것으로 나타났습니다.
따라서 사람들은 예를 들어 30분 동안 달리는 동안 소모되는 칼로리를 성교 XNUMX시간 동안 소모할 수 있습니다.
Atenção : 아무리 좋은 것이라도 신체 활동을 섹스로 대체해서는 안 됩니다. 섹스는 보완적이어야 합니다. 왜냐하면 성적 활동만으로는 체중 감량과 근육량 증가에 충분하지 않기 때문입니다. 팁 이요! 😉
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