여기서는 이미 설명했습니다. Curto 뉴스 그게 뭔데? B유언장: 직장에서의 탈진과 관련이 있는 질병으로, 증상이 유사하여 불안, 심지어 우울증과도 혼동될 수 있습니다. 그리고 이 질문은 항상 소셜 미디어에 등장합니다.
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불안이란 무엇이며 언제 장애가 됩니까?
에 따르면 국립정신건강연구소, 간헐적인 불안 – 속이 메스꺼워지는 것, 어떤 일이 일어나려고 할 때 두려움과 기쁨으로 혼동하는 어떤 동요 – 은 삶의 정상적인 부분입니다. 인생은 건강, 돈, 가족 문제에 관한 질문으로 가득 차 있습니다. 그러나 불안 장애에는 일시적인 걱정이나 두려움 이상의 것이 포함됩니다. 불안 장애 진단을 받은 사람들의 경우, 이러한 감정은 사라지지 않고 시간이 지남에 따라 악화될 수 있습니다. 증상은 업무 수행, 학업, 인간관계 등 일상 활동을 방해할 수 있습니다.
여러 유형이 있습니다 불안 장애범불안장애, 공황장애, 사회불안장애 및 다양한 공포증 관련 장애를 포함합니다.
불안과 번아웃을 구별하는 방법은 무엇입니까?
“불안에는 여러 가지 유발 요인이 있을 수 있으며 그 중 하나는 스트레스나 업무 과부하일 수도 있지만 불안과 B의 차이점은 무엇입니까?유언장 후자는 매우 강렬한 감정 변화의 상황이라는 것입니다. 이는 일반적으로 불안 증상을 가져오지만 업무와 관련된 과도한 스트레스로 인해 기분과 수면에도 변화가 생깁니다.”라고 정신과 의사 Eliseu Labigalini Júnior는 설명합니다.
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전문가에 따르면, 일은 불안을 유발하는 "스트레스" 요인이 될 수도 있는데, 이것이 바로 사람들이 그것이 어떤 경우인지 다른 경우인지 이해하는 데 그토록 큰 어려움을 겪는 이유입니다.
Brunout의 일부 신체적 증상은 피곤함, 에너지 부족, 짜증, 슬픔 또는 불안감 등 불안 장애의 증상과 동일합니다.
캘리포니아 대학교 샌프란시스코 캠퍼스의 정신과 및 행동과학과 교수이자 "스트레스 처방: 7일 동안 더 많은 기쁨과 편안함"이라는 책을 쓴 엘리사 에펠(Elissa Epel)도 불안, 우울증, 무기력증을 구별하는 데 도움을 줍니다.
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“또한 그 사람은 자신의 역할과 효율성에 대해 절망감을 느끼고 직장에서 상황이 결코 변하지 않을 것이라고 느낄 수도 있습니다. 이는 우리가 절망감을 느끼고 터널 끝에서 아무런 빛도 볼 수 없는 우울한 사고와 유사합니다.”라고 그는 설명합니다.
그러나 전문가에 따르면 우울증은 일반적으로 자신에게 초점이 맞춰져 있습니다. 환자는 자신이 무가치하다고 느끼거나 자기 비판적이라고 느낍니다. 동안 번아웃 '집에서 무급으로 일하든, 간병인으로 일하든, 본업에서 요구하는 일이든, 일의 요구로 인한 지속 불가능한 만성 스트레스'에 중점을 두고 있습니다.
이러한 증상 중 하나라도 경험했다면 가장 중요한 것은 정신과 의사를 만나 평가를 받는 것입니다!
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@curtonews 불안인가 아니면 소진인가? 증상은 비슷하지만 원인은 다릅니다.
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