“Untuk berurusan secara sihat dengan rangkaian sosial, anda memerlukan penapis dan kebijaksanaan antara apa yang anda miliki dan apa yang dimiliki oleh orang lain, apa yang sebenar dan apa yang tidak, apa yang anda benar-benar ingin kongsi dan apa itu caj luaran. Penjagaan adalah untuk tidak menjadikan penampilan anda di media sosial sebagai pusat kehidupan anda, berhati-hati apabila memberi makan imej yang anda cipta, yang tidak nyata (dan akhirnya menjelmakan watak), yang anda ingin tunjukkan kepada orang lain. Kehati-hatian terletak pada keinginan untuk melakukan sesuatu hanya dengan niat supaya orang lain melihat apa yang anda lakukan.”
PUBLISITI
Penilaian dijalankan oleh ahli psikologi Lia Ayumi Takemoto, pakar dalam terapi kognitif-tingkah laku. Dia menjelaskan bahawa obsesi dengan penampilan dalam rangkaian sosial boleh menjauhkan pencipta kandungan daripada kehidupan sebenar.
Garis halus antara persahabatan maya dan gangguan
Isnin lalu (12), influencer Matheus Costa menerbitkan cetusan pada cerita Instagram - rangkaian sosial di mana dia mempunyai 2,7 juta pengikut. Pencipta kandungan jenaka itu mendedahkan bahawa dia mengalami situasi kesihatan mental yang rumit akibat gangguan yang dialaminya di jalanan.
“Saya berada dalam fasa kesihatan mental yang paling teruk dalam hidup saya. Walaupun kerjaya saya semakin meningkat, saya sangat sedih. Saya pergi ke bar biasa, parti biasa, jadi saya bukan antara orang kaya dan terkenal yang melakukan perkara peribadi. Saya pergi ke tempat biasa dan saya sangat ingin dilayan seperti orang biasa, tetapi saya tahu ia tidak mungkin lagi. Ia adalah kehidupan yang saya pilih untuk diri saya sendiri, kehidupan awam. Itulah yang saya dapati untuk memberikan keluarga saya kehidupan yang lebih baik. Tetapi gangguan ini, seperti yang berlaku, tidak sihat untuk saya”, jelasnya.
PUBLISITI
Matheus berkata bahawa keintiman yang seolah-olah disediakan oleh internet antara influencer dan pengikut membuka ruang untuk situasi yang tidak menyenangkan. “Saya berasa tidak dihormati di jalanan setiap hari dalam pelbagai cara, secara lisan dan fizikal. Dan kerana dia adalah kanak-kanak yang tenang, santai dan mudah diakses ini, orang ramai berasa berhak mendapat banyak perkara. Saya tidak akan lagi menerima sebarang bentuk rasa tidak hormat terhadap saya. Saya tidak akan bersikap kasar, saya hanya akan mengabaikannya sepenuhnya. Saya melakukan ini untuk kebaikan saya sendiri, kerana jika saya tidak menetapkan had saya, tiada siapa yang akan melakukannya. Dan saya memerlukannya lebih daripada sebelumnya”, katanya.
Bagi ahli psikologi Lia Ayumi Takemoto, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada rutin yang meletihkan dan tekanan untuk sentiasa tersedia kepada pengikut - yang boleh menjadi sangat berbahaya. “Amat penting untuk menjaga aspek psikologi dan emosi dalam menangani tuntutan, kritikan dan tekanan daripada orang ramai. Membangunkan kecerdasan emosi dan kebijaksanaan untuk mengukur dan mengetahui cara menangani segala yang dipertaruhkan oleh pekerjaan ini”, tambahnya. Dia juga menambah bahawa pengaruh digital mesti menjalankan penilaian kendiri: sejauh manakah saya berasa selesa berkongsi perkara ini dengan orang ramai? Adakah saya melakukan ini hanya kerana saya diminta? Adakah wasiat mereka juga milik saya?
Itulah sebabnya, dalam kes ini dan dalam banyak lagi, terapi menjadi sekutu. Lia menekankan kepentingan mendapatkan bantuan profesional - sikap yang Matheus Costa mendedahkan, melalui cerita, bahawa dia telah mengambilnya.
PUBLISITI
Pendedahan kehidupan peribadi: kes Gabi Brandt dan Boca Rosa
Satu lagi kes terbaru yang mendedahkan kesan kehidupan awam terhadap kehidupan peribadi ialah pendedahan kehamilan Gabi Brandt. Selepas khabar angin kehamilan tersebar di beberapa profil gosip di media sosial, influencer mendedahkan bahawa dia hamil. Dalam kenyataan yang disiarkan di Instagram, dia menjelaskan bahawa dia tidak menyiarkan berita itu kerana ia adalah kehamilan yang sangat berisiko, dengan gangguan plasenta dan lebam.
“Sekali lagi, privasi saya diceroboh dan didedahkan di luar kehendak saya. Naluri saya sebagai seorang ibu adalah untuk bersembunyi untuk melindungi awak, tetapi saya lupa bahawa pada masa kini saya tidak mempunyai hak untuk memilih bagaimana, bila, atau jika perkara seperti ini akan didedahkan”, tulis Gabi.
Kes ini sangat serupa dengan Mulut merah jambu. Ahli perniagaan dan influencer itu juga mendedahkan kehamilannya di internet tanpa kebenarannya. Dalam dokumentari di saluran YouTubenya, Bianca mengeluh: “Itu sepatutnya satu jenayah. Nyawa bayi terancam. Apabila seorang wanita berada di peringkat awal ini, selain menjadi momennya, yang dia sepatutnya mempunyai hak untuk memberitahu, itu adalah kehidupan bayi, kerana ramai wanita mengalami keguguran pada peringkat ini. Salah satu punca terbesar ialah psikologi, emosi."
PUBLISITI
Lia Takemoto menjelaskan bahawa bilangan kes kebimbangan dan kemurungan dalam dunia selebriti adalah sangat tinggi - kedua-duanya disebabkan oleh rutin kerja yang sengit dan pendedahan yang berlebihan. “Tekanan dan kekurangan privasi boleh menyumbang kepada masalah hubungan dan kelakuan. Orang ramai sentiasa hidup dalam ketegangan yang berlebihan, kebimbangan, dan semakin terkenal mereka, semakin besar tekanannya,” tambahnya.
