Vegetarianisme dikaitkan dengan makanan - iaitu, ia adalah diet seseorang yang tidak makan daging. Tetapi di dalamnya, terdapat beberapa variasi. Vegetarian lacto-ovo, contohnya, termasuk mereka yang makan telur, susu dan produk tenusu; Vegetarian tidak makan apa-apa yang berasal dari haiwan. Adakah anda tahu perbezaan ini?
PUBLISITI
Veganisme, sebaliknya, adalah gaya hidup yang tidak hanya dikaitkan dengan makanan. Vegan tidak mengambil apa-apa yang berasal dari haiwan, dari makanan hingga pakaian, kosmetik atau apa-apa yang mempunyai sedikit pun kesan asal haiwan. Anda mungkin pernah melihat label dengan istilah tersebut bebas dari kekejaman, huh? Ini bermakna produk tersebut belum diuji ke atas haiwan.
Dari jauh macam susah nak sesuaikan diri dengan rutin terlarang ni kan? Tetapi ia tidak! Hari ini, penggantian jauh lebih berpatutan.
Makanan yang mudah didapati dan tidak dibungkus:
- Kekacang (semua jenis kacang)
- Lentil
- Kacang kuda
- Kacang
Makanan ini mempunyai banyak protein, zat besi dan zink, adalah sebahagian daripada diet vegan dan vegetarian, dan berpatutan. Oh, dan jangan lupa: jika anda akan menukar diet anda, adalah penting untuk berunding dengan pakar pemakanan. 😉
PUBLISITI
Berindustri
Pada masa kini, produk perindustrian pun lebih mudah didapati. Banyak syarikat sudah mengeluarkan gula-gula, gula-gula, makanan ringan dan biskut bebas haiwan. Semak ia keluar:
- Seara mempunyai luar biasa, iaitu 100% garisan sayuran.
- Fini, gula-gula yang lazat, melancarkan barisan Smoofree.
Rangkaian pasar raya Carrefour mempunyai rangkaian vegan sendiri. Tunjukkan, bukan?
Melangkaui alam kulinari, kosmetik bebas dari kekejaman Mereka mudah didapati di mana-mana rak. Jika anda mencarinya, ini adalah beberapa simbol yang memperakui bahawa produk itu belum diuji pada haiwan.
PUBLISITI
Tetapi mengapa ini pilihan untuk beribu-ribu orang? 🤔
Umumnya, orang yang mengamalkan gaya hidup ini menentang penderitaan haiwan. Tahukah anda, setiap tahun, 70 bilion haiwan dibunuh untuk kegunaan manusia? Di Brazil, 181 mati setiap saat. Terlalu banyak, ya? Dan untuk mengurangkan kesan kita terhadap planet ini, penggunaan daging mesti dikurangkan.
Adakah anda menyukai konsep ini? Terpulang kepada anda untuk menilai sama ada anda mempunyai ruang untuk perubahan dalam hidup anda. 🌱
