Cuti: mengapa bermain di laut sangat penting untuk kanak-kanak?

Ya, kegembiraan menular yang kita lihat pada kanak-kanak ketika bermain air di ruang semula jadi, seperti laut, tasik, sungai atau air terjun, boleh dijelaskan secara saintifik: aktiviti dengan air di ruang semula jadi membawa kesejahteraan bukan sahaja kepada kanak-kanak tetapi juga menjamin kesihatan mental pada masa dewasa.

Adalah penting untuk memastikan bahawa kanak-kanak mempunyai hubungan dengan Alam, seperti yang disimpulkan oleh kajian yang dijalankan oleh penyelidik di Universiti Exeter, selepas menganalisis data dari 18 negara, termasuk Eropah, Amerika Syarikat dan Kanada. (Klik di sini untuk membaca kajian dalam Journal of Environmental Psychology)

Beberapa kajian telah pun menyerlahkan faedah kesihatan hubungan dengan kawasan hijau (seperti taman, hutan dan taman). Tetapi kini, penyelidik telah berusaha untuk memahami kesan persekitaran air.

Ingatan afektif

Antara hipotesis untuk menjelaskan faedah hubungan dengan alam semula jadi dan ruang biru pada zaman kanak-kanak adalah penciptaan pengalaman positif dan ingatan afektif, yang mungkin akan membuatkan orang itu melawat tempat-tempat ini lebih kerap sepanjang hidup mereka. 

"Ini akhirnya mengukuhkan kesejahteraan yang dirasakan pada zaman kanak-kanak dan ini dengan sendirinya memihak kepada kesihatan mental kerana ia meningkatkan kepuasan dengan kehidupan", jelas Eliseth Leão, ketua kumpulan Penyelidikan dan Kajian Antara Disiplin mengenai Hubungan dengan Alam Semula Jadi, Kesihatan dan Kesejahteraan serta penyelidik di Pusat Pengajaran dan Penyelidikan di Hospital Israelita Albert Einstein.

Menurut penyelidik, persekitaran semula jadi membantu mengawal emosi dan menguruskan proses tekanan, di samping menggalakkan perkembangan kognitif kanak-kanak, dengan peningkatan bahan kelabu dalam korteks prefrontal.

"Ini adalah faktor perlindungan terhadap kemurungan, kerana kajian menunjukkan bahawa kawasan otak ini nampaknya berkaitan dengan kemurungan," jelasnya.

Faedah air

Ruang biru mempunyai kualiti deria yang unik – seperti pantulan cahaya di atas air, pergerakan ombak laut, bunyi pergerakan air – dan membolehkan satu siri aktiviti riadah, seperti memancing, berenang, sukan air, antara lain. .orang lain, tunjukkan penulis kajian.

Menurut Eliseth, setiap senario yang kita lihat apabila kita merenung air (sama ada laut, air terjun atau tasik yang tenang) berpotensi mencetuskan emosi positif tertentu yang meningkatkan perasaan kesejahteraan. 

"Kami berpeluang memerhati perkara ini dengan kajian menggunakan bank imej fotografi, yang kami sahkan untuk kegunaan berpotensi dalam persekitaran klinikal dan penyelidikan mengenai topik itu. Kami menyedari bahawa setiap unsur alam semula jadi berpotensi untuk membawa emosi yang berbeza kepada manusia. Jika kita perhatikan ini dalam gambar, kemungkinan besar ini juga berlaku dalam persekitaran semula jadi”, katanya.

Menurut Eliseth, bunyi lautan juga mengaktifkan kawasan korteks prefrontal, yang dikaitkan dengan emosi. Tambahan pula, gelombang menyumbang kepada pembentukan ion negatif yang mempercepatkan kapasiti penyerapan oksigen (dan ini meningkatkan pengoksigenan darah) dan meningkatkan aktiviti otak. 

“Apabila menyedut ion negatif ini terdapat peningkatan dalam serotonin, iaitu neurotransmitter yang mengawal mood dan tidur. Itulah sebabnya laut membantu mengurangkan kemurungan dan tekanan, dan juga menyebabkan peningkatan dalam tidur," jelasnya.

Sumber: Agensi Einstein

Lihat juga:

Persekitaran dan perjalanan digabungkan?

Musim panas baru-baru ini telah ditandai dengan peristiwa cuaca yang melampau - seperti ribut yang menyebabkan banjir yang dahsyat - yang diserlahkan oleh perubahan iklim. Tetapi musim terpanas tahun ini juga bermakna percutian dan perjalanan. Adakah anda tahu bahawa ia mempunyai kesan langsung terhadap alam sekitar? O Curto Berita akan menerangkannya kepada anda.

Terima berita dan newsletters lakukan Curto Berita oleh Telegram e WhatsApp.