Volgens gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) uit 2020 treft depressie ruim 320 miljoen mensen per jaar!
PUBLICITEIT
Vitamine D wordt door het menselijk lichaam aangemaakt als reactie op blootstelling aan de zon en is essentieel voor de hersenactiviteit. Maar over de relatie tussen vitamineniveaus en symptomen van depressie bestaat nog steeds geen consensus.
Zelfs de auteurs van de nieuwe studie, uitgevoerd door experts uit Australië, de Verenigde Staten en Finland en vorig jaar gepubliceerd, wijzen op de noodzaak om verder onderzoek te doen naar de doses die nodig zijn voor patiënten met een depressie:
“Onze resultaten suggereren dat vitamine D-suppletie gunstige effecten heeft bij zowel individuen met de diagnose depressie als mensen met mildere depressieve symptomen. Er is echter tegenstrijdig bewijsmateriaal waarmee rekening moet worden gehouden bij het interpreteren van de resultaten”, zegt de Finse onderzoeker Tuomas Mikola in de publicatie.
PUBLICITEIT
Wat waren de onderzoeksresultaten?
Uit het onderzoek bleek dat vitamine D-supplementen effectiever waren in het bestrijden van de symptomen van patiënten bij wie de diagnose depressie was gesteld, wanneer ze gedurende perioden werden toegediend curtos, gedurende maximaal 12 weken, en met doses van 50 tot 100 microgram per dag.
De conclusie gaat in de tegenovergestelde richting van andere publicaties, zoals een onderzoek uit 2020 in de Verenigde Staten waarin werd geconcludeerd dat vitamine D geen effect heeft op depressie bij volwassenen en ouderen.
“Vanuit psychiatrisch oogpunt is er een duidelijke tendens dat het noodzakelijk is om tekorten aan vitamine D te behandelen. Wanneer we een test aanvragen en hypovitaminose vaststellen, behandelen we die. Nu is suppletie bij patiënten met een depressie, maar met normale niveaus van vitamine D in het bloed, volgens de studie zelf nog steeds iets questionbetrouwbaar”, legt psychiater Alfredo Maluf uit, coördinator van het Centrum voor Psychosomatische Geneeskunde en Psychiatrie van het Hospital Israelita Albert Einstein.
PUBLICITEIT
Hoe werkt vitamine D?
De belangrijkste bron van vitamine D zit niet in voedsel, maar in blootstelling aan de zon: het dieet garandeert ongeveer 10% van de noodzakelijke hoeveelheid vitamine D, terwijl de zon verantwoordelijk is voor 90% van de opname van de micronutriënt.
De vitamine wordt na blootstelling aan de zon in de huidweefsels geproduceerd en heeft in dit stadium twee verschillende presentaties: cholecalciferol en ergocalciferol. Deze stoffen worden getransporteerd naar de lever en in dit orgaan ondergaan ze modificaties en vormen ze calcidiol, ook bekend als de vitamine D-opslag van het lichaam. Daarna gaat calcidiol naar de niertjes, waarin het calcitriol vormt, de actieve vorm van vitamine D in het menselijk lichaam.
In Brazilië zijn er geen geconsolideerde gegevens over hoeveel mensen onvoldoende vitamine D in hun bloed hebben, maar uit een onderzoek van het Braziliaanse Instituut voor Geografie en Statistiek (IBGE), gepubliceerd in 2011, blijkt dat het dieet van de meerderheid van de bevolking onvoldoende is. omvat geen voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze micronutriënten, zoals vlees, vis, eieren en melk, in voldoende hoeveelheden.
PUBLICITEIT
In milde gevallen veroorzaakt vitamine D-tekort gewoonlijk geen symptomen en wordt vastgesteld door middel van bloedonderzoek. Maar, Op de lange termijn is het belangrijkste gevolg ervan het verlies van botmassa, wat osteoporose veroorzaakt en bijgevolg een groter risico op fracturen. In zeldzame gevallen kan het ook een verlaging van het calciumgehalte in het bloed veroorzaken, genaamd hypocalciëmie.
Reeds overtollige vitamine D in het lichaam veroorzaakt het hypercalciëmie, wat kan leiden tot intoxicatie die, hoewel zeldzaam, behoorlijk ernstig kan zijn. Daarom is het belangrijk om voorzichtig te zijn met het gebruik van supplementen!
Vergiftiging door overtollige vitamine D Volgens endocrinologen kan het ook gastro-intestinale symptomen veroorzaken, zoals indigestie en brandend maagzuur, of de nieren aantasten en tot nierfalen leiden. Dit scenario, hoewel zeldzaam, is de afgelopen jaren steeds gebruikelijker geworden als gevolg van de popularisering van vitaminesupplementen.
PUBLICITEIT
Professionele ondersteuning
Ondanks de gemakkelijke toegang tot supplementen, die zonder recept in apotheken en online worden verkocht, De aanbeveling van artsen is dat capsules die vitamine D bevatten alleen onder professioneel toezicht mogen worden gebruikten voor bepaalde perioden.
“Over het algemeen is er geen indicatie voor continu gebruik: de aanvulling is alleen nodig totdat dit tekort is opgeheven. Dit komt omdat vitamine D voornamelijk wordt gesynthetiseerd door blootstelling aan de zon. Dit is dus wat zal helpen deze voedingsstof na suppletie op een gezond niveau te houden”, legt de endocrinoloog van het Hospital Israelita Albert Einstein, Adriana Martins Fernandes, uit.
(Bron: Einstein Agency)
Lees ook:
* De tekst van dit artikel is gedeeltelijk gegenereerd door hulpmiddelen voor kunstmatige intelligentie, geavanceerde taalmodellen die helpen bij het voorbereiden, beoordelen, vertalen en samenvatten van teksten. Tekstinvoer is gemaakt door de Curto Nieuws en reacties van AI-tools werden gebruikt om de uiteindelijke inhoud te verbeteren.
Het is belangrijk om te benadrukken dat AI-tools slechts tools zijn, en dat de eindverantwoordelijkheid voor de gepubliceerde inhoud bij de organisatie ligt Curto Nieuws. Door deze hulpmiddelen op een verantwoorde en ethisch verantwoorde manier te gebruiken, is het ons doel om de communicatiemogelijkheden uit te breiden en de toegang tot kwaliteitsinformatie te democratiseren. 🤖
