Oefa! Seks kan worden vergeleken met hardlopen in het park, omdat het 657 spieren in het lichaam beweegt en alle spieren van het lichaam traint. Ik wist dat?
PUBLICITEIT
Geslachtsgemeenschap wordt beschouwd als een aërobe oefening, die u helpt af te vallen, uw hart beschermt en uw spieren versterkt. En je hoeft het niet alleen te vergelijken met hardlopen in het park, het staat ook gelijk aan fietsen of een paar minuten krachttraining.
Wetenschappelijke gegevens
Volgens de Braziliaanse Vereniging voor Cardiologie staat 10 minuten seks gelijk aan het beklimmen van drie verdiepingen!
Cardioloog Dr. Nabil Ghorayeb, specialist in sportgeneeskunde en directeur van de SBC (Brazilian Society of Cardiology), legt uit dat normale geslachtsgemeenschap gelijk staat aan lichamelijke activiteit van lichte tot matige intensiteit. (R7)
PUBLICITEIT
Onderzoek uitgevoerd door de Daily Mail toonde aan dat een half uur seksuele activiteit ervoor zorgt dat mannen 120 calorieën verbranden, terwijl vrouwen 90 calorieën verbranden.
Daarom kunnen mensen in een uur geslachtsgemeenschap evenveel calorieën verbranden als bijvoorbeeld tijdens een hardloopsessie van 30 minuten.
Let op: Hoe goed het ook is, je moet fysieke activiteit niet vervangen door seks – het moet complementair zijn – omdat seksuele activiteit niet voldoende is om af te vallen en spiermassa te winnen. Hier is een tip! 😉
PUBLICITEIT
Curto curatorschap:
- Telt seks als lichaamsbeweging? (Openbaar)
- Wordt seks beschouwd als aërobe oefening? (Primefull)
