Ja, die aanstekelijke vreugde die we bij kinderen zien als ze met water spelen in natuurlijke ruimtes, zoals de zee, meren, rivieren of watervallen, is wetenschappelijk verklaarbaar: activiteiten met water in natuurlijke ruimtes brengen niet alleen welzijn voor kinderen, maar garanderen ook een geestelijke gezondheid op volwassen leeftijd.
PUBLICITEIT
Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat kinderen contact hebben met de natuur, zo blijkt uit een onderzoek van onderzoekers van de Universiteit van Exeter, na analyse van gegevens uit 18 landen, waaronder Europa, de Verenigde Staten en Canada. (Klik hier om het onderzoek te lezen in de Journal of Environmental Psychology)
Verschillende onderzoeken hebben al de gezondheidsvoordelen van contact met groene ruimten (zoals parken, bossen en tuinen) benadrukt. Maar nu hebben onderzoekers geprobeerd de impact van wateromgevingen te begrijpen.
Affectief geheugen
Een van de hypothesen om de voordelen van contact met de natuur en blauwe ruimtes in de kindertijd te verklaren, is het creëren van een positieve ervaring en een affectieve herinnering, waardoor de persoon deze plaatsen mogelijk gedurende zijn hele leven vaker zal bezoeken.
PUBLICITEIT
“Dit versterkt uiteindelijk het welzijn dat in de kindertijd wordt waargenomen en dit op zichzelf bevordert de geestelijke gezondheid omdat het de tevredenheid met het leven vergroot”, legt Eliseth Leão uit, leider van de Interdisciplinaire Onderzoeks- en Studiesgroep over de Verbinding met de Natuur, Gezondheid en Welzijn en onderzoeker bij het Onderwijs- en Onderzoekscentrum van het Hospital Israelita Albert Einstein.
Volgens de onderzoeker helpen natuurlijke omgevingen emoties te reguleren en stressprocessen te beheersen, naast het bevorderen van de cognitieve ontwikkeling van kinderen, met als gevolg een toename van grijze massa in de prefrontale cortex.
“Dit is een beschermende factor tegen depressie, omdat uit onderzoek blijkt dat dit hersengebied verband lijkt te houden met depressie”, legde hij uit.
PUBLICITEIT
de voordelen van water
Blauwe ruimtes hebben unieke zintuiglijke kwaliteiten – zoals de weerkaatsing van licht op het water, de beweging van zeegolven, de geluiden van waterbeweging – en maken een reeks vrijetijdsactiviteiten mogelijk, zoals onder meer vissen, zwemmen en watersporten Anderen wijzen op de auteurs van het onderzoek.
Volgens Eliseth heeft elk scenario dat we zien als we aan water denken (of het nu de zee, een waterval of een kalm meer is) het potentieel om een specifieke positieve emotie op te wekken die het gevoel van welzijn vergroot.
“We hadden de kans om dit te observeren met een onderzoek met behulp van een fotografische beeldbank, die we gevalideerd hebben voor mogelijk gebruik in klinische omgevingen en onderzoek over dit onderwerp. We realiseren ons dat elk natuurelement het potentieel heeft om een andere emotie bij mensen te brengen. Als we dit op foto’s waarnemen, is het zeer waarschijnlijk dat dit ook in natuurlijke omgevingen gebeurt”, benadrukte hij.
PUBLICITEIT
Volgens Eliseth activeren oceaangeluiden ook het prefrontale cortexgebied, dat geassocieerd wordt met emoties. Bovendien dragen de golven bij aan de vorming van negatieve ionen die het zuurstofopnamevermogen versnellen (en dit verbetert de bloedoxygenatie) en de hersenactiviteit verhogen.
“Bij het inademen van deze negatieve ionen is er een toename van serotonine, een neurotransmitter die de stemming en de slaap reguleert. Dat is de reden waarom de zee depressie en stress helpt verlichten, en ook een daaruit voortvloeiende verbetering van de slaap veroorzaakt”, legde hij uit.
Bron: Einstein Agency
Zie ook:
Ontvang nieuws en newsletterik doe het Curto Nieuws door Telegram e WhatsApp.
PUBLICITEIT
