Kan sex betraktes som fysisk trening?

Ufa! Sex kan sammenlignes med en løpetur i parken, da den beveger 657 muskler i kroppen og jobber med alle kroppens muskler. Jeg visste det?

Seksuell omgang regnes som en aerob trening, som hjelper deg å gå ned i vekt, beskytter hjertet og styrker musklene. Og du trenger ikke sammenligne det bare med å løpe i parken, det tilsvarer også å sykle eller noen minutter med vekttrening.

Vitenskapelige data

I følge Brazilian Society of Cardiology tilsvarer 10 minutter med sex å gå opp i tre etasjer med trapper!

Kardiolog Dr. Nabil Ghorayeb, spesialist i idrettsmedisin og direktør for SBC (Brazilian Society of Cardiology), forklarer at normalt samleie tilsvarer fysisk aktivitet av lett til moderat intensitet. (R7)

Forskning utført av Daily Mail viste at en halvtimes seksuell aktivitet får menn til å forbrenne 120 kalorier mens kvinner forbrennerariam 90.

Derfor kan folk forbrenne like mange kalorier i løpet av en time med samleie som de brukerariam i en 30-minutters løpetur, for eksempel.

Oppmerksomhet: Så bra som det er, bør du ikke erstatte fysisk aktivitet med sex – det må være komplementært – da seksuell aktivitet ikke er nok til å gå ned i vekt og få muskelmasse. Her er et tips! 😉

Curto Kuratorskap:

• Teller sex som fysisk trening? (Offentlig)
• Betraktes sex som aerobic trening? (Primefull)