«For å håndtere sosiale nettverk på en sunn måte, trenger du et filter og skille mellom hva som er ditt og hva som tilhører andre, hva som er ekte og ikke, hva du virkelig ønsker å dele og hva det er en ekstern ladning. Omsorgen er å ikke gjøre opptredenen din på sosiale medier til sentrum av livet ditt, vær forsiktig når du mater et bilde du lager, som ikke er ekte (og ender opp med å legemliggjøre en karakter), som du ønsker å vise til andre. Forsiktighet ligger i å ville gjøre ting bare med den hensikt at andre ser hva du gjør.»
REKLAME
Vurderingen utføres av psykolog Lia Ayumi Takemoto, spesialist i kognitiv atferdsterapi. Hun forklarer at besettelse av utseende i sosiale nettverk kan ta innholdsskapere bort fra det virkelige liv.
Den fine linjen mellom virtuelt vennskap og trakassering
Sist mandag (12), influenceren Matheus Costa publiserte et utbrudd på Instagram-historier – et sosialt nettverk der han har 2,7 millioner følgere. Skaperen av humoristisk innhold avslørte at han gikk gjennom en ømfintlig psykisk helsesituasjon på grunn av trakasseringen han utsettes for på gata.
«Jeg er i den verste psykiske helsefasen i livet mitt. Selv om karrieren min går opp, er jeg veldig trist. Jeg går på vanlige barer, vanlige fester, så jeg er ikke blant de rike og berømte som gjør private ting. Jeg drar til vanlige steder og vil veldig gjerne bli behandlet som en normal person, men jeg vet at det ikke er mulig lenger. Det er livet jeg valgte for meg selv, det offentlige liv. Det var det jeg fant for å gi familien min et bedre liv. Men denne trakasseringen, som den er, er ikke sunt for meg», forklarte han.
REKLAME
Matheus sa at intimiteten som internett ser ut til å gi mellom påvirkere og tilhengere åpnet rom for ubehagelige situasjoner. «Jeg føler meg ikke respektert på gaten hver dag på mange måter, både verbalt og fysisk. Og fordi han er denne rolige, avslappede og tilgjengelige ungen, føler folk seg berettiget til mange ting. Jeg vil ikke lenger akseptere noen form for respektløshet mot meg. Jeg skal ikke være frekk, jeg skal bare ignorere det fullstendig. Jeg gjør dette for mitt eget beste, for hvis jeg ikke setter grensene mine, er det ingen som gjør det. Og jeg trenger det mer enn noen gang, sa han.
For psykolog Lia Ayumi Takemoto er det nødvendig å ta hensyn til den utmattende rutinen og presset for å alltid være tilgjengelig for følgere – noe som kan være svært skadelig. «Det er ekstremt viktig å ta vare på den psykologiske og emosjonelle siden av å håndtere krav, kritikk og press fra mennesker. Utvikle emosjonell intelligens og visdom til å måle og vite hvordan du skal håndtere alt som denne jobben setter på spill, legger han til. Hun legger også til at den digitale influenceren må gjennomføre en egenvurdering: i hvilken grad føler jeg meg komfortabel med å dele dette med offentligheten? Gjør jeg dette bare fordi jeg ble spurt? Er deres vilje også min?
Det er derfor, i dette tilfellet og i mange andre, blir terapi en alliert. Lia fremhever viktigheten av å søke profesjonell hjelp – en holdning som Matheus Costa avslørte, gjennom historier, at han allerede hadde tatt det.
REKLAME
Eksponeringen av privatlivet: sakene til Gabi Brandt og Boca Rosa
En annen nylig sak som avslører virkningene av det offentlige liv på privatlivet var avsløringen av Gabi Brandts graviditet. Etter at graviditetsrykter spredte seg over flere sladderprofiler på sosiale medier, gikk influenceren offentlig ut for å avsløre at hun var gravid. I uttalelsen publisert på Instagram forklarer hun at hun ikke hadde publisert nyheten fordi det var et ekstremt risikabelt svangerskap, med morkakeløsning og blåmerker.
«Nok en gang fikk jeg mitt privatliv invadert og avslørt mot min vilje. Mitt instinkt som mor var å gjemme meg for å beskytte deg, men jeg glemte at jeg nå for tiden ikke har rett til å velge hvordan, når eller om noe slikt vil bli avslørt», skrev Gabi.
Saken er veldig lik den Rosa munn. Forretningskvinnen og influenceren fikk også avslørt graviditeten på internett uten hennes tillatelse. I en dokumentar på YouTube-kanalen hennes, beklaget Bianca: "Det burde være en forbrytelse. En babys liv er i fare. Når en kvinne er på dette tidlige stadiet, i tillegg til å være hennes øyeblikk, som hun burde ha rett til å fortelle, er det babyens liv, fordi mange kvinner får spontanaborter på dette stadiet. En av de største årsakene er psykologisk, emosjonell."
REKLAME
Lia Takemoto forklarer at antallet tilfeller av angst og depresjon i kjendisverdenen er ekstremt høyt – både på grunn av den intense arbeidsrutinen og overdreven eksponering. «Press og mangel på privatliv kan bidra til relasjons- og atferdsproblemer. Folk lever konstant i overdreven spenning, angst, og jo mer kjente de er, jo større blir presset, legger han til.
