Vegetarisme er knyttet til mat – det vil si at det er kostholdet til noen som ikke spiser kjøtt. Men innenfor den er det noen variasjoner. Lacto-ovo vegetarianer inkluderer for eksempel de som spiser egg, melk og meieriprodukter; Vegetarianere spiser ikke noe av animalsk opprinnelse. Visste du denne forskjellen?
REKLAME
Veganisme er derimot en livsstil som ikke bare er knyttet til mat. Veganere spiser ikke noe av animalsk opprinnelse, fra mat til klær, kosmetikk eller annet som har det minste spor av animalsk opprinnelse. Du har sikkert sett en etikett med begrepet grusomhet gratis, Hu h? Dette betyr at produktet ikke er testet på dyr.
På lang avstand ser det ut til at det er vanskelig å tilpasse seg denne begrensede rutinen, ikke sant? Men det er det ikke! I disse dager er erstatninger mye rimeligere.
Lett tilgjengelig og uemballert mat:
- Belgvekster (alle typer bønner)
- Linse
- Kikerter
- Ert
Disse matvarene har mye protein, jern og sink, er en del av kostholdet til veganere og vegetarianere, og er rimelige. Å, og ikke glem: Hvis du skal endre kostholdet ditt, er det viktig å konsultere en ernæringsfysiolog. 😉
REKLAME
Industrialisert
I dag er til og med industrialiserte produkter lettere å finne. Mange selskaper produserer allerede dyrefrie godteri, søtsaker, snacks og småkaker. Sjekk det ut:
- Seara har Utrolig, som er en 100% vegetabilsk linje.
- Fini, av deilige godteri, lanserte linjen Smoofree.
Supermarkedskjeden Carrefour har sin egen veganske linje. Vis, ikke sant?
Går utover det kulinariske universet, kosmetikk grusomhet gratis De er enkle å finne på hvilken som helst hylle. Hvis du leter etter dem, er dette noen symboler som bekrefter at produktet ikke er testet på dyr.
REKLAME
Men hvorfor er dette et alternativ for tusenvis av mennesker? 🤔
Generelt er folk som adopterer denne livsstilen mot dyrs lidelse. Visste du at hvert år blir 70 milliarder dyr drept for konsum? I Brasil dør 181 hvert sekund. For mye, ikke sant? Og for å redusere vår innvirkning på kloden, må kjøttforbruket reduseres.
Likte du disse konseptene? Det er opp til deg å vurdere om du har rom for endringer i livet ditt. 🌱
Curto kuratorskap
- Slutt å spise dyr (SVB)
- Kjøttforbruk: å bygge dialoger om reduksjon er avgjørende (Br Ambiental)
