Ja, den smittende gleden som vi ser hos barn når de leker med vann i naturlige rom, som havet, innsjøer, elver eller fossefall, er vitenskapelig forklarlig: aktiviteter med vann i naturlige rom gir velvære ikke bare for barn, men garanterer også. en psykisk helse i voksen alder.
REKLAME
Det er viktig å sikre at barn har kontakt med naturen, som konkludert med en studie utført av forskere ved University of Exeter, etter å ha analysert data fra 18 land, inkludert Europa, USA og Canada. (Klikk her for å lese studien i Journal of Environmental Psychology)
Flere studier har allerede fremhevet de helsemessige fordelene ved kontakt med grønne områder (som parker, skoger og hager). Men nå har forskere forsøkt å forstå virkningen av vannmiljøer.
Affektivt minne
Blant hypotesene for å forklare fordelene med kontakt med natur og blå rom i barndommen er skapelsen av en positiv opplevelse og et affektivt minne, som muligens vil gjøre at personen besøker disse stedene oftere gjennom livet.
REKLAME
"Dette ender opp med å forsterke velværet som oppfattes i barndommen, og dette i seg selv favoriserer mental helse fordi det øker tilfredsheten med livet", forklarte Eliseth Leão, leder av gruppen for forskning og tverrfaglige studier om sammenheng med natur, helse og velvære og forsker ved undervisnings- og forskningssenteret ved Hospital Israelita Albert Einstein.
Ifølge forskeren hjelper naturlige miljøer med å regulere følelser og håndtere stressprosesser, i tillegg til å fremme barns kognitive utvikling, med påfølgende økning av grå substans i den prefrontale cortex.
"Dette er en beskyttende faktor mot depresjon, ettersom studier viser at dette hjerneområdet ser ut til å være relatert til depresjon," forklarte han.
REKLAME
Fordelene med vann
Blå rom har unike sansekvaliteter – som refleksjon av lys på vannet, bevegelse av havbølger, lyden av vannbevegelse – og muliggjør en rekke fritidsaktiviteter, som fiske, svømming, vannsport, blant annet andre, påpeker studieforfatterne.
Ifølge Eliseth har hvert scenario vi ser når vi ser på vann (det være seg havet, fossen eller en rolig innsjø) potensial til å utløse en spesifikk positiv følelse som øker følelsen av velvære.
"Vi hadde muligheten til å observere dette med en studie ved hjelp av en fotografisk bildebank, som vi validerte for potensiell bruk i kliniske miljøer og forskning på temaet. Vi innser at hvert element i naturen har potensial til å bringe forskjellige følelser til mennesker. Hvis vi observerer dette i fotografier, er det svært sannsynlig at dette også skjer i naturlige omgivelser», fremhevet han.
REKLAME
Ifølge Eliseth aktiverer havlyder også den prefrontale cortex-regionen, som er assosiert med følelser. Videre bidrar bølgene til dannelsen av negative ioner som akselererer oksygenabsorpsjonskapasiteten (og dette forbedrer blodoksygeneringen) og øker hjerneaktiviteten.
"Når du inhalerer disse negative ionene, er det en økning i serotonin, som er en nevrotransmitter som regulerer humør og søvn. Det er derfor havet bidrar til å lindre depresjon og stress, og forårsaker også en påfølgende forbedring av søvnen,» forklarte han.
Kilde: Einstein Agency
Veja também:
Motta nyheter og newsletters gjør Curto Nyheter av Telegram e WhatsApp.
REKLAME
