Czy seks można uznać za wysiłek fizyczny?

Ufa! Seks można porównać do biegu w parku, ponieważ porusza 657 mięśni ciała i angażuje wszystkie mięśnie ciała. Wiedziałem to?

Stosunek płciowy uważany jest za ćwiczenie aerobowe, które pomaga schudnąć, chroni serce i wzmacnia mięśnie. I nie trzeba tego porównywać tylko do biegania w parku, jest to również równoznaczne z jazdą na rowerze lub kilkuminutowym treningiem siłowym.

Dane naukowe

Według Brazylijskiego Towarzystwa Kardiologicznego 10 minut seksu równa się wejściu po schodach na trzy piętra!

Kardiolog dr Nabil Ghorayeb, specjalista medycyny sportowej i dyrektor SBC (Brazylijskiego Towarzystwa Kardiologicznego), wyjaśnia, że ​​normalny stosunek płciowy jest równoznaczny z aktywnością fizyczną o intensywności od lekkiej do umiarkowanej. (R7)

Badania przeprowadzone przez Daily Mail wykazały, że pół godziny aktywności seksualnej powoduje, że mężczyźni spalają 120 kalorii, podczas gdy kobiety spalająariam 90

Dlatego ludzie mogą spalić tyle kalorii w ciągu jednej godziny stosunku seksualnego, ile spędzająariamw ciągu 30 minut biegu, na przykład.

Uwaga: Choć jest to dobre, nie należy zastępować aktywności fizycznej seksem – musi się on uzupełniać – gdyż aktywność seksualna nie wystarczy, aby schudnąć i zyskać masę mięśniową. Oto wskazówka! 😉

Curto Kuracja:

• Czy seks liczy się jako wysiłek fizyczny? (Publiczny)
• Czy seks zalicza się do ćwiczeń aerobowych? (Pierwszy)