„Aby zdrowo radzić sobie w sieciach społecznościowych, potrzebny jest filtr i rozróżnienie między tym, co jest twoje, a tym, co należy do innych, co jest prawdziwe, a co nie, czym naprawdę chcesz się podzielić, a co jest obciążeniem zewnętrznym. Uważaj, aby Twoje pojawienie się w mediach społecznościowych nie stało się centrum Twojego życia. Zachowaj ostrożność przy karmieniu tworzonego przez siebie obrazu, który nie jest prawdziwy (i ostatecznie ucieleśnia jakąś postać), który chcesz pokazać innym. Ostrożność polega na chęci robienia rzeczy wyłącznie z zamiarem, aby inni zobaczyli, co robisz.
PUBLICIDADA
Oceny dokonuje psycholog Lia Ayumi Takemoto, specjalista terapii poznawczo-behawioralnej. Wyjaśnia, że obsesja na punkcie wyglądu sieci społeczne może oderwać twórców treści od prawdziwego życia.
Cienka granica pomiędzy wirtualną przyjaźnią a molestowaniem
W ubiegły poniedziałek (12) influencerka Mateusz Costa opublikował wybuch na Instagram Stories – portalu społecznościowym, na którym ma 2,7 miliona obserwujących. Twórca humorystycznych treści ujawnił, że przechodzi delikatną sytuację psychiczną w związku z molestowaniem, którego doświadcza na ulicach.
„Jestem w najgorszej fazie mojego życia związanej ze zdrowiem psychicznym. Mimo że moja kariera nabiera tempa, jest mi naprawdę smutno. Chodzę do normalnych barów, na normalne imprezy, więc nie należę do bogatych i sławnych, którzy zajmują się prywatnymi sprawami. Chodzę do normalnych miejsc i bardzo chciałabym być traktowana jak normalny człowiek, ale wiem, że to już nie możliwe. To życie, które dla siebie wybrałem, życie publiczne. To właśnie odkryłem, aby zapewnić mojej rodzinie lepsze życie. Ale to molestowanie w obecnej formie nie jest dla mnie zdrowe” – wyjaśnił.
PUBLICIDADA
Matheus powiedział, że intymność, jaką Internet wydaje się zapewniać pomiędzy wpływowi i naśladowcy otworzyli przestrzeń na nieprzyjemne sytuacje. „Każdego dnia czuję się lekceważona na ulicy na wiele sposobów, zarówno werbalnie, jak i fizycznie. A ponieważ jest spokojnym, zrelaksowanym i przystępnym dzieckiem, ludzie czują, że mają prawo do wielu rzeczy. Nie będę już tolerował żadnego rodzaju braku szacunku wobec mnie. Nie będę niegrzeczny, po prostu całkowicie to zignoruję. Robię to dla własnego dobra, bo jeśli ja nie postawię sobie granic, nikt tego nie zrobi. A potrzebuję tego bardziej niż kiedykolwiek” – powiedział.
Według psycholog Lii Ayumi Takemoto należy zwracać uwagę na wyczerpującą rutynę i presję, aby zawsze być dostępnym dla obserwujących – co może być bardzo szkodliwe. „Niezwykle ważne jest, aby zadbać o psychologiczną i emocjonalną stronę radzenia sobie z żądaniami, krytyką i presją ze strony ludzi. Rozwijaj inteligencję emocjonalną i mądrość, aby mierzyć i wiedzieć, jak sobie radzić ze wszystkim, co zagraża tej pracy” – dodaje. Dodaje też, że cyfrowy influencer musi dokonać samooceny: na ile czuję się komfortowo, dzieląc się tym ze społeczeństwem? Czy robię to tylko dlatego, że mnie o to poproszono? Czy ich wola jest także moją?
Dlatego w tym i wielu innych przypadkach terapia staje się sprzymierzeńcem. Lia podkreśla znaczenie szukania profesjonalnej pomocy – takiej postawy Mateusz Costa ujawnił poprzez historie, że już to wziął.
PUBLICIDADA
Ujawnienie życia prywatnego: przypadki Gabi Brandt i Boca Rosa
Kolejną niedawną sprawą obnażającą wpływ życia publicznego na życie prywatne było ujawnienie ciąży Gabi Brandt. Po tym, jak plotki o ciąży rozeszły się po kilku profilach plotkarskich w mediach społecznościowych, influencerka ujawniła publicznie, że jest w ciąży. W oświadczeniu opublikowanym na Instagramie wyjaśnia, że nie opublikowała tej wiadomości, ponieważ była to wyjątkowo ryzykowna ciąża, z odklejeniem łożyska i siniakami.
„Po raz kolejny moja prywatność została naruszona i ujawniona wbrew mojej woli. Mój instynkt jako matki kazał mi się ukryć, żeby Cię chronić, ale zapomniałam, że w dzisiejszych czasach nie mam prawa decydować, jak, kiedy i czy coś takiego zostanie ujawnione” – napisała Gabi.
Sprawa jest bardzo podobna do tej Różowe usta. Bizneswoman i influencerka również bez jej zgody ujawniła swoją ciążę w Internecie. W filmie dokumentalnym na swoim kanale YouTube Bianca ubolewała: „To powinno być przestępstwem. Życie dziecka jest zagrożone. Kiedy kobieta jest na tak wczesnym etapie, oprócz tego, że jest to jej moment, o którym powinna mieć prawo powiedzieć, jest to życie dziecka, ponieważ wiele kobiet na tym etapie cierpi na poronienia. Jedną z głównych przyczyn jest psychologia i emocje.
PUBLICIDADA
Lia Takemoto wyjaśnia, że w świecie celebrytów liczba przypadków stanów lękowych i depresji jest niezwykle wysoka – zarówno ze względu na intensywną rutynę pracy, jak i nadmierną ekspozycję. „Presja i brak prywatności mogą przyczyniać się do problemów w relacjach i zachowaniu. Ludzie ciągle żyją w nadmiernym napięciu, niepokoju, a im bardziej są sławni, tym większa presja – dodaje.
