Ufa! Seks można porównać do biegu w parku, ponieważ porusza 657 mięśni ciała i angażuje wszystkie mięśnie ciała. Wiedziałem to?
PUBLICIDADA
Stosunek płciowy uważany jest za ćwiczenie aerobowe, które pomaga schudnąć, chroni serce i wzmacnia mięśnie. I nie trzeba tego porównywać tylko do biegania w parku, jest to również równoznaczne z jazdą na rowerze lub kilkuminutowym treningiem siłowym.
Dane naukowe
Według Brazylijskiego Towarzystwa Kardiologicznego 10 minut seksu równa się wejściu po schodach na trzy piętra!
Kardiolog dr Nabil Ghorayeb, specjalista medycyny sportowej i dyrektor SBC (Brazylijskiego Towarzystwa Kardiologicznego), wyjaśnia, że normalny stosunek płciowy jest równoznaczny z aktywnością fizyczną o intensywności od lekkiej do umiarkowanej. (R7)
PUBLICIDADA
Badania przeprowadzone przez Daily Mail wykazały, że pół godziny aktywności seksualnej powoduje, że mężczyźni spalają 120 kalorii, podczas gdy kobiety 90.
Dlatego w ciągu godziny stosunku płciowego można spalić tyle samo kalorii, ile na przykład spaliliby podczas 30-minutowego biegu.
Uwaga: Choć jest to dobre, nie należy zastępować aktywności fizycznej seksem – musi się on uzupełniać – gdyż aktywność seksualna nie wystarczy, aby schudnąć i zyskać masę mięśniową. Oto wskazówka! 😉
PUBLICIDADA
Curto Kuracja:
- Czy seks liczy się jako wysiłek fizyczny? (Publiczny)
- Czy seks zalicza się do ćwiczeń aerobowych? (Pierwszy)
