Ufa! Sexul poate fi comparat cu o alergare în parc, deoarece mișcă 657 de mușchi ai corpului și lucrează toți mușchii corpului. Am știut că?
PUBLICITATE
Actul sexual este considerat un exercițiu aerobic, care te ajută să slăbești, îți protejează inima și îți întărește mușchii. Și nu trebuie să-l compari doar cu alergarea în parc, este, de asemenea, echivalent cu mersul pe bicicletă sau cu câteva minute de antrenament cu greutăți.
Date științifice
Potrivit Societății Braziliene de Cardiologie, 10 minute de sex echivalează cu urcarea pe trei etaje de scări!
Cardiolog Dr. Nabil Ghorayeb, specialist în Medicina Sportiva și director al SBC (Societatea Braziliană de Cardiologie), explică faptul că actul sexual normal este echivalent cu o activitate fizică de intensitate ușoară până la moderată. (R7)
PUBLICITATE
Cercetările efectuate de Daily Mail au arătat că o jumătate de oră de activitate sexuală îi face pe bărbați să ardă 120 de calorii, în timp ce femeile ard 90.
Prin urmare, oamenii pot arde la fel de multe calorii într-o oră de act sexual cât ar arde într-o alergare de 30 de minute, de exemplu.
Atenție: Oricât de bună este, nu trebuie să înlocuiești activitatea fizică cu sexul – trebuie să fie complementară – deoarece activitatea sexuală nu este suficientă pentru a slăbi și a câștiga masa musculară. Iată un sfat! 😉
PUBLICITATE
Curto Curatorie:
- Sexul contează ca exercițiu fizic? (Public)
- Sexul este considerat exercițiu aerobic? (Primefull)
