Vegetarianismul este legat de mâncare – adică este dieta cuiva care nu mănâncă carne. Dar în cadrul acestuia, există unele variații. Lacto-ovovegetarian, de exemplu, îi include pe cei care mănâncă ouă, lapte și produse lactate; Vegetarienii nu mănâncă nimic de origine animală. Știai această diferență?
PUBLICITATE
Veganismul, pe de altă parte, este un stil de viață care nu este legat doar de mâncare. Veganii nu consumă nimic de origine animală, de la alimente până la îmbrăcăminte, produse cosmetice sau orice are cea mai mică urmă posibilă de origine animală. Probabil ați văzut o etichetă cu termenul fără violență, nu? Aceasta înseamnă că produsul nu a fost testat pe animale.
De departe, pare a fi dificil să te adaptezi la această rutină restrânsă, nu? Dar nu este! În zilele noastre, înlocuirile sunt mult mai accesibile.
Alimente ușor accesibile și neambalate:
- Leguminoase (toate tipurile de fasole)
- Linte
- Năut
- Mazăre
Aceste alimente au multe proteine, fier și zinc, fac parte din dieta veganilor și vegetarienilor și sunt accesibile. A, și nu uitați: dacă aveți de gând să vă schimbați dieta, este important să consultați un nutriționist. 😉
PUBLICITATE
Industrializat
În zilele noastre, chiar și produsele industrializate sunt mai ușor de găsit. Multe companii produc deja bomboane, dulciuri, gustări și prăjituri fără animale. Verifică:
- Seara are Incredibil, care este o linie 100% vegetală.
- Fini, de bomboane delicioase, a lansat linia Smoofree.
Lanțul de supermarketuri Carrefour are propria linie vegană. Arată, nu?
Trecând dincolo de universul culinar, cosmeticele fără violență Sunt ușor de găsit pe orice raft. Dacă le cauți, acestea sunt câteva simboluri care atestă că produsul nu a fost testat pe animale.
PUBLICITATE
Dar de ce este aceasta o opțiune pentru mii de oameni? 🤔
În general, oamenii care adoptă acest stil de viață sunt împotriva suferinței animalelor. Știați că, în fiecare an, 70 de miliarde de animale sunt ucise pentru consumul uman? În Brazilia, 181 mor în fiecare secundă. Prea mult, nu? Iar pentru a reduce impactul nostru asupra planetei, consumul de carne trebuie redus.
Ți-au plăcut aceste concepte? Depinde de tine să evaluezi dacă ai loc pentru schimbări în viața ta. 🌱
