По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2020 год, депрессией страдают более 320 миллионов человек в год!
ПУБЛИЧНОСТЬ
Витамин D, вырабатываемый организмом человека в ответ на пребывание на солнце, необходим для деятельности мозга. Но взаимосвязь между уровнем витаминов и симптомами депрессии до сих пор не является консенсусом.
Даже авторы нового исследования, проведенного специалистами из Австралии, США и Финляндии и опубликованного в прошлом году, указывают на необходимость дальнейшего изучения доз, необходимых для пациентов с депрессией:
«Наши результаты показывают, что добавки витамина D оказывают благотворное воздействие как на людей с диагнозом депрессии, так и на людей с более легкими депрессивными симптомами. Однако существуют противоречивые данные, которые необходимо учитывать при интерпретации результатов», — говорит в публикации финский исследователь Туомас Микола.
ПУБЛИЧНОСТЬ
Каковы были результаты исследования?
Исследование показало, что добавки витамина D были более эффективны в борьбе с симптомами пациентов с диагнозом депрессия при приеме в течение менструации. curtoс, на срок до 12 недель и в дозах от 50 до 100 мкг в день.
Выводы противоположны другим публикациям, таким как исследование 2020 года, проведенное в Соединенных Штатах, которое пришло к выводу, что витамин D не влияет на депрессию у взрослых и пожилых людей.
«С психиатрической точки зрения существует четкая тенденция, что необходимо лечить дефицит витамина D. Когда мы просим сдать анализ и обнаруживаем гиповитаминоз, мы его лечим. Само исследование говорит, что прием добавок у пациентов с депрессией, но с нормальным уровнем витамина D в крови, все еще является чем-то полезным. questionбле», — объясняет психиатр Альфредо Малуф, координатор Центра психосоматической медицины и психиатрии больницы Исраэлита Альберта Эйнштейна.
ПУБЛИЧНОСТЬ
Как работает витамин D?
Основным источником витамина D является не пища, а пребывание на солнце: диета гарантирует около 10% необходимого количества витамина D, а солнце отвечает за 90% усвоения микроэлемента.
Витамин вырабатывается в тканях кожи после пребывания на солнце и на этом этапе имеет два разных представления: холекальциферол и эргокальциферол. Эти вещества транспортируются в печень и в этом органе они претерпевают модификации и образуют кальцидиол, также известный как запас витамина D в организме. После этого кальцидиол поступает в почки, в котором он образует кальцитриол, который является активной формой витамина D в организме человека.
В Бразилии нет сводных данных о том, сколько людей имеют недостаточный уровень витамина D в крови, но исследование Бразильского института географии и статистики (IBGE), опубликованное в 2011 году, показывает, что в рационе большинства населения наблюдается недостаточный уровень витамина D. не включайте продукты, богатые микроэлементами, такие как мясо, рыба, яйца и молоко, в достаточных количествах.
ПУБЛИЧНОСТЬ
В легких случаях дефицит витамина D обычно не вызывает симптомов и выявляется с помощью анализов крови. Но, В долгосрочной перспективе его основным последствием является потеря костной массы, вызывающая остеопороз. и, следовательно, больший риск переломов. В редких случаях это также может вызвать снижение уровня кальция в крови, называемое гипокальциемией.
Уже избыток витамина Д в организме он вызывает гиперкальциемию, что может привести к интоксикации, которая хоть и редко, но может быть весьма серьезной. Поэтому важно быть осторожными при использовании добавок!
Отравление избыток витамина Д По мнению эндокринологов, он также может вызывать желудочно-кишечные симптомы, такие как расстройство желудка и изжога, или влиять на почки и прогрессировать до почечной недостаточности. Этот сценарий, хотя и редкий, в последние годы стал более распространенным из-за популяризация витаминных добавок.
ПУБЛИЧНОСТЬ
Профессиональная поддержка
Несмотря на легкость доступа к добавкам, которые продаются без рецепта в аптеках и через Интернет, Врачи рекомендуют использовать капсулы, содержащие витамин D, только под профессиональным наблюдением.и на определенные периоды.
«В целом, нет показаний для постоянного применения: добавка необходима только до тех пор, пока этот дефицит не будет устранен. Это связано с тем, что витамин D синтезируется в основном под воздействием солнца. Именно это поможет поддерживать здоровый уровень этого питательного вещества после приема добавок», — объясняет эндокринолог из больницы Израиля Альберта Эйнштейна Адриана Мартинс Фернандес.
(Источник: Агентство Эйнштейна.)
Читайте также:
* Текст этой статьи частично создан с помощью инструментов искусственного интеллекта, современных языковых моделей, которые помогают в подготовке, просмотре, переводе и обобщении текстов. Текстовые записи были созданы пользователем Curto Новости и ответы инструментов искусственного интеллекта использовались для улучшения конечного контента.
Важно подчеркнуть, что инструменты ИИ — это всего лишь инструменты, и окончательная ответственность за опубликованный контент лежит на Curto Новости. Используя эти инструменты ответственно и этично, наша цель — расширить возможности коммуникации и демократизировать доступ к качественной информации. 🤖
