Уфа! Секс можно сравнить с пробежкой в парке, поскольку он приводит в движение 657 мышц тела и задействует все мышцы тела. Я знал это?
ПУБЛИЧНОСТЬ
Половой акт считается аэробным упражнением, которое помогает похудеть, защищает сердце и укрепляет мышцы. И не нужно сравнивать это только с бегом в парке, это также эквивалентно езде на велосипеде или нескольким минутам силовых тренировок.
Научные данные
По данным Бразильского общества кардиологов, 10 минут секса эквивалентны подъему на три этажа по лестнице!
Кардиолог доктор Набиль Гораеб, специалист по спортивной медицине и директор SBC (Бразильского общества кардиологов), объясняет, что нормальный половой акт эквивалентен физической активности от легкой до умеренной интенсивности. (R7)
ПУБЛИЧНОСТЬ
Исследование, проведенное Daily Mail, показало, что за полчаса сексуальной активности мужчины сжигают 120 калорий, а женщины — 90.
Таким образом, за час полового акта люди могут сжечь столько же калорий, сколько они сожгли бы, например, за 30-минутную пробежку.
Atenção: Как бы хорошо это ни было, не следует заменять физическую активность сексом – он должен дополнять друг друга – поскольку сексуальной активности недостаточно для похудения и набора мышечной массы. Вот подсказка! 😉
ПУБЛИЧНОСТЬ
Curto Кураторство:
- Считается ли секс физическим упражнением? (публичный)
- Считается ли секс аэробными упражнениями? (Праймфулл)
