Выпас (выпас, в вольном переводе с английского) — так называют также этот акт потребления пищи в течение дня, знаменитое «щипание».
ПУБЛИЧНОСТЬ
Этот термин до сих пор мало изучен в Бразилии, и его определение было недавно обновлено: это не что иное, как прием небольшого количества пищи повторяющимся и незапланированным образом, не являющийся реакцией на стимул голода.
Для него также характерна потеря контроля над тем, что потребляется, но он отличается от переедания (которое больше связано с одновременным употреблением большого количества пищи).
«В такие моменты я всегда ищу что-нибудь сладкое, это могут быть конфеты, леденцы, жевательная резинка… это приносит чувство мгновенного облегчения», — говорит врач-биомедик Сильвия Помпеу. Как и большинство населения, изолировавшее себя в разгар Covid-19, она также заметила, что привычка «щипать» стала более интенсивной.
ПУБЛИЧНОСТЬ
«По сей день, каждый раз, когда я испытываю сильный стресс, я бросаю все дела и ищу что-нибудь сладкое. Обычно это шоколад, потому что он помогает мне чувствовать себя лучше, пусть и ненадолго», — говорит Сильвия.
В целом пастбище Оно связано с временем суток, когда мы ищем в еде некое «удовольствие», расслабление или облегчение, чтобы компенсировать какую-то ситуацию. Кто никогда? 🤫
Выявление такого поведения может помочь предотвратить…
…другие расстройства, связанные с психологическими проблемами и проблемами с питанием, включая переедание.
ПУБЛИЧНОСТЬ
Психолог Марилия Консолини Теодоро де П.aiva, доктор психологических наук, разработал инструмент скрининга на основе исследований, проведенных в Университете Сан-Паулу (USP) в Рибейран-Прету, во внутренней части Сан-Паулу.
Исследование подтвердило эффективность этого инструмента, который способен выявлять проблемные признаки такого поведения и указывать на необходимость направления на клиническое обследование для постановки диагноза.
Как проходило исследование?
Исследование было разделено на несколько исследований, начиная с обзора диетического контроля и связанного с ним поведения: ожирение коррелирует с расстройствами пищевого поведения.
ПУБЛИЧНОСТЬ
После этого группа рассмотрела пастбище и как это проявилось среди населения в целом.
Чтобы получить бразильские данные, психолог исследовал и оценил проявление такого поведения на выборке из 823 человек – 542 из которых имели нормальный вес, а 281 имели избыточный вес или страдали ожирением.
Участники получили questionонлайн-журнал, адаптированный на основе оригинальной методологии, разработанной в Португалии и апробированной для населения Бразилии.
ПУБЛИЧНОСТЬ
Оценивалось 12 пунктов, определяющих поведение, разделенных на две подшкалы:
- o пастбище повторяющийся (который не так вреден, поскольку связан с самым низким уровнем расстройства пищевого поведения)
- o пастбище компульсивное, что на самом деле вредит здоровью, поскольку больше связано с отсутствием контроля.
Эмоциональная регуляция
Результаты показывают, что пастбище работает как механизм эмоциональной регуляции – практикуется в поисках облегчения от других симптомов (таких как депрессия, стресс и тревога), при этом стресс выступает посредником в проявлении этого поведения.
«Это объясняет корреляцию с симптомами стресса и тревоги, связанными с более высоким уровнем веса. Мы не можем сказать, что стресс вызывает пастбище, но оно имеет большое значение для вмешательства в такое поведение», — говорит исследователь.
Исследование также показывает, что пастбище компульсивность проявилась более значительно в выборке людей с ожирением.
Кроме того, результаты подтверждают международные исследования и подтверждают, что пастбище компульсивность больше связана с психические расстройства, особенно тревога, депрессия и стресс.
Психолог подчеркивает, однако, что этот инструмент не диагностирует пастбище, это просто сигнализирует о проблеме.
«По итогам этого questionВ зависимости от заключения человека направляют на клиническое обследование, чтобы более глубоко понять, как такое поведение проявляется. Моя работа остановилась на определении инструментария для проведения этого скрининга для последующего наблюдения, но не касалась вопроса диагностики», — пояснил он.
Многоразовое питание не всегда вредно
«Идентификация пастбище Это больше связано с уровнем потери контроля над этим действием, чем с тем, сколько раз человек «выбирал» еду. Возможно, я «кусал» пять раз в день, но с полным контролем. В то же время, возможно, я делала это меньше раз, теряя контроль с первого раза», — объясняет Марилия.
Такое поведение станет проблемой, чем больше оно будет связано с потерей контроля – отсюда важность наличия инструментов для его выявления как можно скорее.
@curtonews Знаете ли вы, что такое выпас? И как эта привычка может навредить вашему здоровью? О #CurtoNews ♬ оригинальный звук – Curto Новости
(С Агентство Эйнштейн/Фернанда Бассетт)
См. также:
