Вегетарианство связано с едой, то есть это диета человека, который не ест мясо. Но внутри него есть некоторые вариации. К лакто-ово-вегетарианцам, например, относятся те, кто ест яйца, молоко и молочные продукты; Вегетарианцы не едят ничего животного происхождения. Знали ли вы эту разницу?
ПУБЛИЧНОСТЬ
С другой стороны, веганство — это образ жизни, который связан не только с едой. Веганы не употребляют ничего животного происхождения: от еды до одежды, косметики и всего, что имеет хоть малейший след животного происхождения. Вы, наверное, видели этикетку с этим термином жестокость бесплатно, хм? Это означает, что продукт не тестировался на животных.
Издалека кажется, что трудно адаптироваться к этому ограниченному распорядку, не так ли? Но это не так! В наши дни замена гораздо более доступна.
Легкодоступные и неупакованные продукты:
- Бобовые (все виды фасоли)
- Чечевица
- Нут
- Горох
Эти продукты содержат много белка, железа и цинка, входят в рацион веганов и вегетарианцев и доступны по цене. Да, и не забывайте: если вы собираетесь изменить свой рацион, важно проконсультироваться с диетологом. 😉
ПУБЛИЧНОСТЬ
Промышленный
В наши дни даже промышленные товары найти легче. Многие компании уже производят конфеты, сладости, снеки и печенье без содержания животных. Проверьте это:
- У Сиры есть Невероятный, это 100% овощная линия.
- Fini, компания вкусных конфет, запустила линию Смуфри.
Сеть супермаркетов Carrefour имеет собственную веганскую линию. Покажи, да?
Выйдя за пределы кулинарной вселенной, косметика жестокость бесплатно Их легко найти на любой полке. Если вы их ищете, вот некоторые символы, которые удостоверяют, что продукт не тестировался на животных.
ПУБЛИЧНОСТЬ
Но почему это вариант для тысяч людей? 🤔
Обычно люди, ведущие такой образ жизни, против страданий животных. Знаете ли вы, что каждый год 70 миллиардов животных убивают ради употребления в пищу человеком? В Бразилии каждую секунду умирает 181 человек. Слишком много, да? А чтобы уменьшить наше воздействие на планету, необходимо сократить потребление мяса.
Вам понравились эти концепции? Вам решать, есть ли у вас место для изменений в вашей жизни. 🌱
