Отдых: почему игры в море так важны для детей?

Да, та заразительная радость, которую мы видим у детей, играя с водой в природных пространствах, таких как море, озера, реки или водопады, научно объяснима: занятия с водой в природных пространствах приносят не только хорошее самочувствие детям, но и гарантируют психическое здоровье в зрелом возрасте.

Важно обеспечить детям контакт с природой, как показало исследование, проведенное учеными из Университета Эксетера после анализа данных из 18 стран, включая Европу, США и Канаду. (Нажмите здесь, чтобы прочитать исследование в Журнале экологической психологии.y)

Несколько исследований уже подчеркнули пользу для здоровья от контакта с зелеными насаждениями (такими как парки, леса и сады). Но теперь исследователи попытались понять влияние водной среды.

Аффективная память

Среди гипотез, объясняющих пользу контакта с природой и синими пространствами в детстве, — создание положительного опыта и аффективной памяти, которые, возможно, заставят человека чаще посещать эти места на протяжении всей жизни. 

«В конечном итоге это усиливает ощущение благополучия, воспринимаемого в детстве, и само по себе способствует психическому здоровью, поскольку повышает удовлетворенность жизнью», — объяснила Элизет Леан, руководитель группы междисциплинарных исследований и исследований связи с природой, здоровьем и благополучием и исследователь. в Учебно-исследовательском центре больницы Исраэлита Альберта Эйнштейна.

По словам исследователя, природная среда помогает регулировать эмоции и управлять стрессовыми процессами, а также способствует когнитивному развитию детей, что приводит к увеличению количества серого вещества в префронтальной коре.

«Это защитный фактор против депрессии, поскольку исследования показывают, что эта область мозга, по-видимому, связана с депрессией», — пояснил он.

Польза воды

Голубые пространства обладают уникальными сенсорными качествами, такими как отражение света в воде, движение морских волн, звуки движения воды, и позволяют заниматься различными видами досуга, такими как рыбалка, плавание, водные виды спорта и т. д. другие, отмечают авторы исследования.

По словам Элизет, каждый сценарий, который мы видим, когда созерцаем воду (будь то море, водопад или спокойное озеро), потенциально может вызвать определенную положительную эмоцию, которая увеличивает ощущение благополучия. 

«У нас была возможность наблюдать это с помощью исследования с использованием банка фотографических изображений, который мы проверили на предмет потенциального использования в клинических условиях и исследованиях по этой теме. Мы понимаем, что каждый элемент природы может вызвать у людей разные эмоции. Если мы наблюдаем это на фотографиях, то весьма вероятно, что то же самое происходит и в естественных условиях», — подчеркнул он.

По словам Элизет, звуки океана также активируют область префронтальной коры, связанную с эмоциями. Кроме того, волны способствуют образованию отрицательных ионов, которые ускоряют поглощение кислорода (и это улучшает оксигенацию крови) и повышают активность мозга. 

«При вдыхании этих отрицательных ионов повышается уровень серотонина — нейромедиатора, регулирующего настроение и сон. Вот почему море помогает облегчить депрессию и стресс, а также способствует улучшению сна», — пояснил он.

Источник: Агентство Эйнштейна.

См. также:

Окружающая среда и путешествия сочетаются?

Последнее лето было отмечено экстремальными погодными явлениями, такими как ураганы, вызвавшие ужасные наводнения, которые усугублялись изменением климата. Но самое жаркое время года означает еще и отдых и путешествия. Знаете ли вы, что они оказывают прямое воздействие на окружающую среду? О Curto Новости объяснят вам это.

Получайте новости и newsletterс Curto Новости по Telegram e WhatsApp.