Мы уже объясняли это здесь Curto Новости что это такое Bурна: заболевание, которое связано с выгоранием на работе, и его можно спутать с тревогой и даже депрессией, поскольку симптомы у них схожи. И этот вопрос всегда появляется в социальных сетях:
ПУБЛИЧНОСТЬ
Что такое тревога и когда она становится расстройством?
По Национальный институт психического здоровьяПериодическое беспокойство – бабочки в животе, определенное возбуждение, которое вы путаете со страхом и радостью, когда что-то должно произойти – является нормальной частью жизни. Жизнь полна вопросов, касающихся здоровья, денег или семейных проблем. Но тревожные расстройства включают в себя нечто большее, чем просто временное беспокойство или страх. У людей с диагнозом тревожного расстройства это чувство не проходит и со временем может ухудшиться. Симптомы могут мешать повседневной деятельности, например, выполнению работы, учебе и отношениям.
Есть несколько видов тревожные расстройства, включая генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, социальное тревожное расстройство и различные расстройства, связанные с фобиями.
Как отличить тревогу от выгорания?
«Тревога может иметь несколько триггеров, и одним из них может быть даже стресс или перегрузка на работе, но что отличает тревогу от Б?урна заключается в том, что последнее представляет собой ситуацию очень интенсивных эмоциональных изменений. Обычно это вызывает симптомы тревоги, но у человека также наблюдаются изменения настроения и сна, вызванные чрезмерным стрессом, связанным с работой», — объясняет психиатр Элизеу Лабигалини Джуниор.
ПУБЛИЧНОСТЬ
По мнению эксперта, работа также может быть «стрессовым» агентом, порождающим тревогу, поэтому людям так сложно понять, когда одно дело, а когда другое.
При брунауте некоторые физические симптомы такие же, как и при тревожных расстройствах, например, чувство усталости, упадок сил, раздражительность, грусть или беспокойство.
Элисса Эпель, профессор кафедры психиатрии и поведенческих наук Калифорнийского университета в Сан-Франциско, автор книги «Рецепт стресса: семь дней для большей радости и легкости», также помогает отличить тревогу, депрессию и сонливость.
ПУБЛИЧНОСТЬ
«У человека также может развиться чувство безнадежности в отношении своей роли и эффективности, и он может чувствовать, что на работе ничего не изменится. И это параллель с депрессивным мышлением, при котором мы чувствуем безнадежность и не видим света в конце туннеля», — объясняет он.
Однако депрессия, по мнению эксперта, в основном ориентирована на самого себя: больной чувствует себя никчемным или самокритичным. В то время Прогар сосредоточено на «неустойчивом хроническом стрессе, вызванном требованиями работы, будь то неоплачиваемая работа дома, в качестве сиделки или требования вашей повседневной работы».
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, самое главное — обратиться к психиатру и пройти обследование!
ПУБЛИЧНОСТЬ
@curtonews Это тревога или выгорание? Состояния имеют схожие симптомы, но причина другая.
♬ оригинальный звук – Curto Новости
Читайте также:
Получайте новости и newsletterс Curto Новости по Telegram e WhatsApp.
