Може ли се секс сматрати физичком вежбом?

Уфа! Секс се може упоредити са трчањем у парку, јер покреће 657 мишића у телу и ради све мишиће тела. Знао сам то?

Сексуални однос се сматра аеробном вежбом, која вам помаже да изгубите тежину, штити ваше срце и јача ваше мишиће. И не морате то да поредите само са трчањем у парку, то је такође еквивалентно вожњи бицикла или неколико минута тренинга са теговима.

Научни подаци

Према Бразилском кардиолошком друштву, 10 минута секса је еквивалентно пењању на три спрата степеница!

Кардиолог др Набил Гхораиеб, специјалиста спортске медицине и директор СБЦ (Бразилско кардиолошко друштво), објашњава да је нормалан полни однос еквивалентан физичкој активности лаганог до умереног интензитета. (РКСНУМКС)

Uma pesquisa realizada pelo Daily Mail mostrou que meia hora de atividade sexual faz os homens queimarem 120 calorias enquanto as mulheres queimariaм 90.

Logo, as pessoas podem queimar tantas calorias em uma hora de relação sexual quanto gastariam em uma corrida de 30 minutos, por exemplo.

Пажња: Колико год да је добра, физичку активност не треба заменити сексом – она мора бити комплементарна – јер сексуална активност није довољна за губитак тежине и добијање мишићне масе. Овде је врх! 😉

Curto Курс:

• Да ли се секс рачуна као физичка вежба? (јавно)
• Да ли се секс сматра аеробном вежбом? (Примефулл)