O vegetarianismo é ligado à alimentação – ou seja, é aquela dieta de quem não come carne. Mas dentro dele, há algumas variações. O ovolactovegetariano, por exemplo, engloba quem come ovo, leite e derivados; já o vegetariano não come nada de origem animal. Você sabia dessa diferença?
ОГЛАШАВАЊЕ
Веганство је, с друге стране, начин живота који није везан само за храну. Вегани не конзумирају ништа животињског порекла, од хране до одеће, козметике или било чега што има и најмањи могући траг животињског порекла. Вероватно сте видели етикету са термином без окрутности, хух? То значи да производ није тестиран на животињама.
Из далека се чини да је тешко прилагодити се овој ограниченој рутини, зар не? Али, то није! Ових дана, замене су много приступачније.
Лако доступна и неупакована храна:
- Махунарке (све врсте пасуља)
- Сочиво
- Сланутак
- Грашак
Esses alimentos têm bastante proteína, ferro e zinco, fazem parte da dieta de veganos e vegetarianos, e são acessíveis. Ah, e não se esqueça: se for mudar a alimentação, é importante consultar um nutricionista. 😉
ОГЛАШАВАЊЕ
Индустриализед
Данас је чак и индустријализоване производе лакше пронаћи. Многе компаније већ производе бомбоне, слаткише, грицкалице и колачиће без животиња. Погледај:
- Сеара има Невероватан, која је 100% линија поврћа.
- Фини, укусних бомбона, покренуо је линију Смоофрее.
Ланац супермаркета Царрефоур има своју веганску линију. Покажи, зар не?
Излазак изван кулинарског универзума, козметика без окрутности Лако их је пронаћи на било којој полици. Ако их тражите, ово су неки симболи који потврђују да производ није тестиран на животињама.
ОГЛАШАВАЊЕ
Али зашто је ово опција за хиљаде људи? 🤔
Генерално, људи који усвајају овај начин живота су против патње животиња. Да ли сте знали да се сваке године 70 милијарди животиња убије за људску исхрану? У Бразилу 181 умре сваке секунде. Превише, а? А да бисмо смањили наш утицај на планету, потрошња меса мора бити смањена.
Да ли су вам се свидели ови концепти? На вама је да процените да ли имате простора за промене у свом животу. 🌱
