Уфа! Секс се може упоредити са трчањем у парку, јер покреће 657 мишића у телу и ради све мишиће тела. Знао сам то?
ОГЛАШАВАЊЕ
Сексуални однос се сматра аеробном вежбом, која вам помаже да изгубите тежину, штити ваше срце и јача ваше мишиће. И не морате то да поредите само са трчањем у парку, то је такође еквивалентно вожњи бицикла или неколико минута тренинга са теговима.
Научни подаци
Према Бразилском кардиолошком друштву, 10 минута секса је еквивалентно пењању на три спрата степеница!
Кардиолог др Набил Гхораиеб, специјалиста спортске медицине и директор СБЦ (Бразилско кардиолошко друштво), објашњава да је нормалан полни однос еквивалентан физичкој активности лаганог до умереног интензитета. (РКСНУМКС)
ОГЛАШАВАЊЕ
Истраживање које је спровео Дејли мејл показало је да пола сата сексуалне активности чини да мушкарци сагоре 120 калорија, док жене 90.
Дакле, људи могу сагорети онолико калорија за сат времена сексуалног односа колико би сагорели у 30-минутном трчању, на пример.
Пажња: Колико год да је добра, физичку активност не треба заменити сексом – она мора бити комплементарна – јер сексуална активност није довољна за губитак тежине и добијање мишићне масе. Овде је врх! 😉
ОГЛАШАВАЊЕ
Curto Курс:
- Да ли се секс рачуна као физичка вежба? (јавно)
- Да ли се секс сматра аеробном вежбом? (Примефулл)
