Вегетаријанство је повезано са храном – то јест, то је исхрана некога ко не једе месо. Али унутар њега постоје неке варијације. Лакто-ово вегетаријанац, на пример, укључује оне који једу јаја, млеко и млечне производе; Вегетаријанци не једу ништа животињског порекла. Да ли сте знали ову разлику?
ОГЛАШАВАЊЕ
Веганство је, с друге стране, начин живота који није везан само за храну. Вегани не конзумирају ништа животињског порекла, од хране до одеће, козметике или било чега што има и најмањи могући траг животињског порекла. Вероватно сте видели етикету са термином без окрутности, хух? То значи да производ није тестиран на животињама.
Из далека се чини да је тешко прилагодити се овој ограниченој рутини, зар не? Али, то није! Ових дана, замене су много приступачније.
Лако доступна и неупакована храна:
- Махунарке (све врсте пасуља)
- Сочиво
- Сланутак
- Грашак
Ове намирнице садрже много протеина, гвожђа и цинка, део су исхране вегана и вегетаријанаца и приступачне су. Ох, и не заборавите: ако ћете променити исхрану, важно је да се консултујете са нутриционистом. 😉
ОГЛАШАВАЊЕ
Индустриализед
Данас је чак и индустријализоване производе лакше пронаћи. Многе компаније већ производе бомбоне, слаткише, грицкалице и колачиће без животиња. Погледај:
- Сеара има Невероватан, која је 100% линија поврћа.
- Фини, укусних бомбона, покренуо је линију Смоофрее.
Ланац супермаркета Царрефоур има своју веганску линију. Покажи, зар не?
Излазак изван кулинарског универзума, козметика без окрутности Лако их је пронаћи на било којој полици. Ако их тражите, ово су неки симболи који потврђују да производ није тестиран на животињама.
ОГЛАШАВАЊЕ
Али зашто је ово опција за хиљаде људи? 🤔
Генерално, људи који усвајају овај начин живота су против патње животиња. Да ли сте знали да се сваке године 70 милијарди животиња убије за људску исхрану? У Бразилу 181 умре сваке секунде. Превише, а? А да бисмо смањили наш утицај на планету, потрошња меса мора бити смањена.
Да ли су вам се свидели ови концепти? На вама је да процените да ли имате простора за промене у свом животу. 🌱
