”För att hantera sociala nätverk på ett hälsosamt sätt behöver du ett filter och urskiljning mellan vad som är ditt och vad som tillhör andra, vad som är verkligt och vad som inte är det, vad du verkligen vill dela med dig av och vad det är en extern laddning. Vårdnaden är att inte göra ditt framträdande på sociala medier till centrum i ditt liv, var försiktig när du matar en bild som du skapar, som inte är verklig (och i slutändan förkroppsligar en karaktär), som du vill visa för andra. Försiktighet ligger i att bara vilja göra saker med avsikten att andra ser vad du gör.”
REKLAM
Bedömningen görs av en psykolog Lia Ayumi Takemoto, specialist i kognitiv beteendeterapi. Hon förklarar att besattheten av utseende i sociala nätverk kan ta innehållsskapare bort från det verkliga livet.
Den fina gränsen mellan virtuell vänskap och trakasserier
I måndags (12), influencern Matheus Costa publicerade ett utbrott på Instagram-berättelser – ett socialt nätverk där han har 2,7 miljoner följare. Skaparen av humoristiskt innehåll avslöjade att han gick igenom en känslig psykisk hälsosituation på grund av de trakasserier han utsätts för på gatan.
"Jag är i mitt livs värsta psykiska hälsofas. Även om min karriär går uppåt är jag riktigt ledsen. Jag går på vanliga barer, normala fester, så jag är inte bland de rika och berömda som gör privata saker. Jag går till normala platser och jag skulle verkligen vilja bli behandlad som en normal människa, men jag vet att det inte är möjligt längre. Det är livet jag valde för mig själv, det offentliga livet. Det var det jag hittade för att ge min familj ett bättre liv. Men de här trakasserierna, som de är, är inte hälsosamma för mig”, förklarade han.
REKLAM
Matheus sa att den intimitet som internet verkar ge mellan påverkare och anhängare öppnade utrymme för obehagliga situationer. ”Jag känner mig respektlös på gatan varje dag på många sätt, både verbalt och fysiskt. Och eftersom han är den här lugna, avslappnade och lättillgängliga pojken känner folk sig berättigade till många saker. Jag kommer inte längre att acceptera någon form av respektlöshet mot mig. Jag ska inte vara oförskämd, jag ska bara ignorera det helt. Jag gör det här för mitt eget bästa, för om jag inte sätter mina gränser så gör ingen det. Och jag behöver det mer än någonsin”, sa han.
För psykologen Lia Ayumi Takemoto är det nödvändigt att vara uppmärksam på den ansträngande rutinen och pressen att alltid vara tillgänglig för följare – vilket kan vara mycket skadligt. ”Det är oerhört viktigt att ta hand om den psykologiska och känslomässiga sidan av att hantera krav, kritik och påtryckningar från människor. Utveckla emotionell intelligens och visdom att mäta och veta hur man hanterar allt som det här jobbet sätter på spel”, tillägger han. Hon tillägger också att den digitala influencern måste göra en självbedömning: i vilken utsträckning känner jag mig bekväm med att dela detta med allmänheten? Gör jag det här bara för att jag blev tillfrågad? Är deras vilja min också?
Det är därför, i det här fallet och i många andra, terapi blir en allierad. Lia lyfter fram vikten av att söka professionell hjälp – ett förhållningssätt som Matheus Costa avslöjade, genom berättelser, att han redan hade tagit det.
REKLAM
Exponeringen av privatlivet: fallen med Gabi Brandt och Boca Rosa
Ett annat fall nyligen som avslöjar det offentliga livets inverkan på privatlivet var avslöjandet av Gabi Brandts graviditet. Efter att graviditetsrykten spridits över flera skvallerprofiler på sociala medier gick influencern ut för att avslöja att hon var gravid. I uttalandet som publicerades på Instagram förklarar hon att hon inte hade publicerat nyheten eftersom det var en extremt riskfylld graviditet, med moderkakan och blåmärken.
”Återigen fick jag min integritet invaderad och avslöjad mot min vilja. Min instinkt som mamma var att gömma mig för att skydda dig, men jag glömde att jag numera inte har rätt att välja hur, när eller om något sådant här ska avslöjas”, skrev Gabi.
Fallet är mycket likt det Rosa mun. Affärskvinnan och influencern fick också sin graviditet avslöjad på internet utan hennes tillåtelse. I en dokumentär på sin YouTube-kanal beklagade Bianca: "Det borde vara ett brott. Ett barns liv är i fara. När en kvinna är i detta tidiga skede, förutom att vara hennes ögonblick, vilket hon borde ha rätt att berätta, är det barnets liv, eftersom många kvinnor drabbas av missfall i detta skede. En av de största orsakerna är psykologisk, känslomässig.”
REKLAM
Lia Takemoto förklarar att antalet fall av ångest och depression i kändisvärlden är extremt högt – både på grund av den intensiva arbetsrutinen och överdriven exponering. ”Press och brist på integritet kan bidra till relations- och beteendeproblem. Människor lever ständigt i överdriven spänning, ångest, och ju mer kända de är, desto större blir pressen”, tillägger han.
