Ufa! Sex kan jämföras med en löprunda i parken, eftersom det rör 657 muskler i kroppen och tränar alla kroppens muskler. Jag visste att?
REKLAM
Samlag anses vara en aerob träning, som hjälper dig att gå ner i vikt, skyddar ditt hjärta och stärker dina muskler. Och du behöver inte jämföra det bara med att springa i parken, det motsvarar också att cykla eller några minuters styrketräning.
Vetenskapliga data
Enligt Brazilian Society of Cardiology motsvarar 10 minuters sex att gå i tre våningar i trappor!
Kardiolog Dr. Nabil Ghorayeb, specialist i idrottsmedicin och chef för SBC (Brazilian Society of Cardiology), förklarar att normalt samlag är likvärdigt med fysisk aktivitet av lätt till måttlig intensitet. (R7)
REKLAM
Forskning gjord av Daily Mail visade att en halvtimmes sexuell aktivitet gör att män bränner 120 kalorier medan kvinnor bränner 90.
Därför kan människor bränna lika många kalorier på en timmes samlag som de skulle förbränna under en löpning på 30 minuter, till exempel.
Observera: Så bra som det är bör du inte ersätta fysisk aktivitet med sex – det måste vara komplementärt – eftersom sexuell aktivitet inte räcker för att gå ner i vikt och få muskelmassa. Här är ett råd! 😉
REKLAM
Curto Kuration:
- Räknas sex som fysisk träning? (Offentlig)
- Betraktas sex som aerob träning? (Primefull)
