Vegetarianism är kopplat till mat – det vill säga det är kosten för någon som inte äter kött. Men inom den finns det vissa variationer. Lacto-ovo vegetarian, till exempel, inkluderar de som äter ägg, mjölk och mejeriprodukter; Vegetarianer äter ingenting av animaliskt ursprung. Visste du denna skillnad?
REKLAM
Veganism, å andra sidan, är en livsstil som inte bara är kopplad till mat. Veganer konsumerar inget av animaliskt ursprung, från mat till kläder, kosmetika eller annat som har minsta möjliga spår av animaliskt ursprung. Du har förmodligen sett en etikett med termen grymhet fri, va? Det betyder att produkten inte har testats på djur.
På långt håll verkar det vara svårt att anpassa sig till denna begränsade rutin, eller hur? Men det är det inte! Nuförtiden är ersättningar mycket billigare.
Lätttillgänglig och oförpackad mat:
- Baljväxter (alla typer av bönor)
- Lins
- Kikärt
- Ärta
Dessa livsmedel har mycket protein, järn och zink, ingår i kosten för veganer och vegetarianer och är överkomliga. Åh, och glöm inte: om du ska ändra din kost är det viktigt att konsultera en nutritionist. 😉
REKLAM
industrialiserad
Nuförtiden är även industrialiserade produkter lättare att hitta. Många företag tillverkar redan djurfria godis, godis, snacks och kakor. Kolla in det:
- Seara har Otrolig, som är en 100% vegetabilisk linje.
- Fini, av läckra godis, lanserade linjen Smoofree.
Supermarketkedjan Carrefour har en egen vegansk linje. Visa, eller hur?
Går bortom det kulinariska universum, kosmetika grymhet fri De är lätta att hitta på vilken hylla som helst. Om du letar efter dem är det här några symboler som intygar att produkten inte har testats på djur.
REKLAM
Men varför är detta ett alternativ för tusentals människor? 🤔
I allmänhet är människor som anammar denna livsstil emot djurens lidande. Visste du att 70 miljarder djur varje år dödas för mänsklig konsumtion? I Brasilien dör 181 varje sekund. För mycket, va? Och för att minska vår påverkan på planeten måste köttkonsumtionen minskas.
Gillade du dessa koncept? Det är upp till dig att bedöma om du har utrymme för förändringar i ditt liv. 🌱
Curto Kuration
- Sluta äta djur (SVB)
- Köttkonsumtion: att bygga dialoger om minskning är avgörande (Br Ambiental)
