Semester: varför är lek i havet så viktigt för barn?

Ja, den där smittsamma glädjen som vi ser hos barn när de leker med vatten i naturliga utrymmen, som havet, sjöar, floder eller vattenfall, är vetenskapligt förklarlig: aktiviteter med vatten i naturliga utrymmen ger välbefinnande inte bara för barn utan garanterar också välbefinnande. en psykisk hälsa i vuxen ålder.

Det är viktigt att se till att barn har kontakt med naturen, vilket framgår av en studie utförd av forskare vid University of Exeter, efter att ha analyserat data från 18 länder, inklusive Europa, USA och Kanada. (Klicka här för att läsa studien i Journal of Environmental Psychology)

Flera studier har redan belyst hälsofördelarna med kontakt med grönområden (som parker, skogar och trädgårdar). Men nu har forskare försökt förstå effekten av vattenmiljöer.

Affektivt minne

Bland hypoteserna för att förklara fördelarna med kontakt med naturen och blå utrymmen i barndomen är skapandet av en positiv upplevelse och ett affektivt minne, vilket möjligen kommer att få personen att besöka dessa platser oftare under hela livet. 

"Detta slutar med att stärka det välbefinnande som upplevs i barndomen och detta i sig gynnar mental hälsa eftersom det ökar tillfredsställelsen med livet", förklarade Eliseth Leão, ledare för Interdisciplinary Research and Studies group on the Connection with Nature, Health and Wellbeing och forskare vid Teaching and Research Center vid Hospital Israelita Albert Einstein.

Enligt forskaren hjälper naturliga miljöer till att reglera känslor och hantera stressprocesser, förutom att främja barns kognitiva utveckling, med en åtföljande ökning av grå substans i den prefrontala cortex.

"Detta är en skyddande faktor mot depression, eftersom studier visar att detta hjärnområde verkar vara relaterat till depression," förklarade han.

fördelarna med vatten

Blå utrymmen har unika sensoriska egenskaper – såsom reflektion av ljus på vattnet, rörelsen av havsvågor, ljudet av vattenrörelser – och möjliggör en rad fritidsaktiviteter, såsom fiske, simning, vattensporter, bland annat andra, påpekar studieförfattarna.

Enligt Eliseth har varje scenario vi ser när vi begrundar vatten (vare sig det är havet, vattenfallet eller en lugn sjö) potential att utlösa en specifik positiv känsla som ökar känslan av välbefinnande. 

"Vi hade möjlighet att observera detta med en studie med hjälp av en fotografisk bildbank, som vi validerade för potentiell användning i kliniska miljöer och forskning på ämnet. Vi inser att varje element i naturen har potential att föra olika känslor till människor. Om vi ​​observerar detta i fotografier är det mycket troligt att detta också händer i naturliga miljöer”, framhöll han.

Enligt Eliseth aktiverar havsljud även den prefrontala cortexregionen, som är förknippad med känslor. Dessutom bidrar vågorna till bildandet av negativa joner som accelererar syreupptagningsförmågan (och detta förbättrar blodsyresättningen) och ökar hjärnans aktivitet. 

"När man andas in dessa negativa joner ökar mängden serotonin, som är en signalsubstans som reglerar humör och sömn. Det är därför havet hjälper till att lindra depression och stress, och orsakar också en åtföljande förbättring av sömnen”, förklarade han.

Källa: Einstein Agency

Veja também:

Kombinerar miljö och resor?

De senaste somrarna har präglats av extrema väderhändelser – som stormar som orsakade fruktansvärda översvämningar – accentuerade av klimatförändringar. Men årets varmaste årstid innebär också semester och resor. Visste du att de har en direkt påverkan på miljön? O Curto Nyheter kommer att förklara det för dig.

Ta emot nyheter och newsletters gör Curto Nyheter av Telegram e WhatsApp.