Textgenererande verktyg för artificiell intelligens (AI), som t.ex ChatGPT och Bard, kan vara mycket användbara för att ge tips till dem som vill börja fysisk aktivitet.
AI kan hjälpa dig att skapa en träningsrutin; kolla in tipsen Läs mer "
Health and Work Survey, utförd av Social Service of Industry (Sesi), som släpptes i måndags (26), i Brasília, drar slutsatsen att 52 % av brasilianarna sällan eller aldrig utövar fysiska aktiviteter. Bland dem som gör fysiska aktiviteter tränar 22 % dagligen, 13 % minst tre gånger i veckan och 8 % minst två gånger i veckan.
52 % av brasilianarna gör inte fysiska aktiviteter, avslöjar forskning Läs mer "
Forskning som nyligen publicerats i European Journal of Preventive Cardiology visade att utövande av fysisk aktivitet bidrar till att åtminstone delvis kompensera för skadorna orsakade av dålig sömn. Enligt författarna är detta en av de första studierna för att utvärdera de gemensamma effekterna av fysisk aktivitet och sömnkvalitet med hjälp av en accelerometer, en typ av klocka med en sensor för att bedöma träningsnivån.
Dåliga nätter: fysisk aktivitet kan neutralisera skadan Läs mer "
Före, under eller efter 'timme H' måste många tänka: räknas sex som fysisk träning? Tvivlan är inte ovanlig, eftersom denna fråga också kom in i huvudet på forskarna som gick långt för att ge dig detta svar. Kolla in det!
