O vegetarianismo é ligado à alimentação – ou seja, é aquela dieta de quem não come carne. Mas dentro dele, há algumas variações. O ovolactovegetariano, por exemplo, engloba quem come ovo, leite e derivados; já o vegetariano não come nada de origem animal. Você sabia dessa diferença?
การเผยแพร่
ในทางกลับกัน การกินเจเป็นวิถีชีวิตที่ไม่ได้เชื่อมโยงกับอาหารเท่านั้น ผู้ที่เป็นวีแกนไม่บริโภคสิ่งที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์ ตั้งแต่อาหารไปจนถึงเสื้อผ้า เครื่องสำอาง หรือสิ่งใดก็ตามที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์น้อยที่สุด คุณคงเคยเห็นป้ายกำกับที่มีคำว่า ความโหดร้ายฟรีฮะ? ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์ไม่ได้รับการทดสอบกับสัตว์
เมื่อมองจากระยะไกล ดูเหมือนว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะปรับตัวเข้ากับกิจวัตรอันจำกัดนี้ใช่ไหม แต่มันไม่ใช่! ทุกวันนี้การเปลี่ยนทดแทนมีราคาไม่แพงมาก
อาหารที่เข้าถึงได้ง่ายและไม่มีบรรจุภัณฑ์:
- พืชตระกูลถั่ว (ถั่วทุกชนิด)
- ถั่วเลนทิล
- ถั่วชิกพี
- ถั่ว
Esses alimentos têm bastante proteína, ferro e zinco, fazem parte da dieta de veganos e vegetarianos, e são acessíveis. Ah, e não se esqueça: se for mudar a alimentação, é importante consultar um nutricionista. 😉
การเผยแพร่
อุตสาหกรรม
ปัจจุบันแม้แต่ผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมยังหาซื้อได้ง่ายกว่า บริษัทหลายแห่งกำลังผลิตลูกอม ขนมหวาน ของขบเคี้ยว และคุกกี้ปลอดสัตว์อยู่แล้ว ตรวจสอบออก:
- เซียร่าก็มี. เหลือเชื่อ, ซึ่งเป็นสายผัก 100%
- Fini ขนมหวานแสนอร่อยเปิดตัวไลน์ผลิตภัณฑ์ สมูฟรี.
เครือซูเปอร์มาร์เก็ตคาร์ฟูร์มีไลน์อาหารวีแกนเป็นของตัวเอง โชว์ใช่มั้ย?
ก้าวไปไกลกว่าจักรวาลแห่งการทำอาหาร เครื่องสำอาง ความโหดร้ายฟรี หาได้ง่ายบนชั้นวางใดก็ได้ หากคุณกำลังมองหาสิ่งเหล่านี้คือสัญลักษณ์บางส่วนที่รับรองว่าผลิตภัณฑ์นั้นไม่ได้ผ่านการทดสอบกับสัตว์
การเผยแพร่
แต่เหตุใดจึงเป็นทางเลือกสำหรับคนหลายพันคน? 🤔
โดยทั่วไปแล้วผู้ที่ใช้ชีวิตแบบนี้จะต่อต้านความทรมานของสัตว์ คุณรู้หรือไม่ว่าในแต่ละปี มีสัตว์ถึง 70 พันล้านตัวถูกฆ่าเพื่อการบริโภคของมนุษย์? ในบราซิล มีผู้เสียชีวิต 181 รายทุกวินาที มากเกินไปใช่มั้ย? และเพื่อลดผลกระทบที่มีต่อโลก จะต้องลดการบริโภคเนื้อสัตว์ลง
คุณชอบแนวคิดเหล่านี้หรือไม่? ขึ้นอยู่กับคุณที่จะประเมินว่าคุณมีพื้นที่สำหรับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณหรือไม่ 🌱
Curto ภัณฑารักษ์
- หยุดกินสัตว์ (ศวบ.)
- การบริโภคเนื้อสัตว์: การสร้างบทสนทนาเกี่ยวกับการลดปริมาณเป็นสิ่งสำคัญ (Br แอมเบียนทอล)
