แทะเล็ม (แทะเล็มหญ้า แปลฟรีจากภาษาอังกฤษ) เป็นชื่อที่ตั้งให้กับการบริโภคอาหารตลอดทั้งวันหรือที่เรียกว่า "การฉก"
การเผยแพร่
คำนี้ยังมีการศึกษาเพียงเล็กน้อยในบราซิล และคำจำกัดความได้รับการปรับปรุงเมื่อเร็วๆ นี้: คำนี้ไม่มีอะไรมากไปกว่าการรับประทานอาหารปริมาณเล็กน้อยในลักษณะซ้ำๆ โดยไม่ได้วางแผนไว้ โดยไม่มีการตอบสนองต่อการกระตุ้นความหิว
นอกจากนี้ยังมีลักษณะพิเศษคือสูญเสียการควบคุมสิ่งที่บริโภคไป แต่ก็แตกต่างจากการดื่มสุรา (ซึ่งเกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหารจำนวนมากในคราวเดียวมากกว่า)
“ในเวลานี้ฉันมองหาของหวานอยู่เสมอ อาจเป็นลูกกวาด ลูกอม หมากฝรั่ง...ซึ่งจะช่วยบรรเทาความรู้สึกนั้นได้ชั่วขณะ” ซิลเวีย ปอมเปว แพทย์ชีวการแพทย์กล่าว เช่นเดียวกับประชากรส่วนใหญ่ที่แยกตัวออกมาในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของโควิด-19 เธอยังสังเกตเห็นว่านิสัยการ "บีบ" นี้เริ่มรุนแรงขึ้น
การเผยแพร่
“ถึงทุกวันนี้ทุกครั้งที่เครียดมากก็หยุดทุกอย่างแล้วหาอะไรหวานๆกิน โดยปกติแล้วจะเป็นช็อกโกแลต เพราะจะทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นแม้ว่าจะเป็นเพียงช่วงเวลาสั้นๆ ก็ตาม” ซิลเวียกล่าว
โดยทั่วไป ทุ้งปศุสัตว์ มันสัมพันธ์กับช่วงเวลาของวันเมื่อเรามองหา "ความสุข" การพักผ่อน หรือการบรรเทาทุกข์จากอาหาร เพื่อชดเชยสถานการณ์บางอย่าง ใครไม่เคย? 🤫
การระบุพฤติกรรมนี้สามารถช่วยป้องกัน...
…ความผิดปกติอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับปัญหาทางจิตและการรับประทานอาหาร รวมถึงการรับประทานอาหารมากเกินไป
การเผยแพร่
นักจิตวิทยา Marília Consolini Teodoro de Paivaปริญญาเอกสาขาจิตวิทยา พัฒนาเครื่องมือคัดกรองผ่านการวิจัยที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยเซาเปาโล (USP) ในริเบเราเปรโต ทางใต้ของเซาเปาโล
การศึกษานี้ตรวจสอบความถูกต้องของเครื่องมือนี้ ซึ่งสามารถระบุสัญญาณที่เป็นปัญหาของพฤติกรรมนี้ และบ่งชี้ความจำเป็นในการอ้างอิงสำหรับการประเมินทางคลินิกเพื่อทำการวินิจฉัย
การวิจัยทำงานอย่างไร?
การศึกษานี้แบ่งออกเป็นหลายการศึกษา โดยเริ่มจากการทบทวนการควบคุมอาหารและพฤติกรรมที่เกี่ยวข้อง โรคอ้วนมีความสัมพันธ์กับความผิดปกติของการกิน
การเผยแพร่
หลังจากนั้นกลุ่มได้ทบทวน ทุ้งปศุสัตว์ และปรากฏแก่คนทั่วไปได้อย่างไร
เพื่อให้ได้ข้อมูลของบราซิล นักจิตวิทยาได้ตรวจสอบและประเมินการแสดงพฤติกรรมนี้ในกลุ่มตัวอย่างจำนวน 823 คน โดย 542 คนถือว่ามีน้ำหนักปกติ และ 281 คนมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
ผู้เข้าร่วมได้รับก questionวารสารออนไลน์ซึ่งดัดแปลงมาจากวิธีการดั้งเดิมที่พัฒนาขึ้นในประเทศโปรตุเกสและได้รับการตรวจสอบสำหรับประชากรของบราซิล
การเผยแพร่
มีการประเมิน 12 รายการที่ระบุพฤติกรรมแบ่งออกเป็น XNUMX ระดับย่อย:
- o ทุ้งปศุสัตว์ ซ้ำๆ (ซึ่งไม่เป็นอันตรายเพราะเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบในระดับต่ำสุด)
- o ทุ้งปศุสัตว์ ซึ่งจริงๆ แล้วเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เนื่องจากเกี่ยวข้องกับการขาดการควบคุมมากกว่า
การควบคุมอารมณ์
ผลปรากฏว่า ทุ้งปศุสัตว์ ทำงานเป็นกลไกควบคุมอารมณ์ โดยฝึกฝนเพื่อค้นหาการบรรเทาอาการอื่นๆ (เช่น อาการซึมเศร้า ความเครียด และความวิตกกังวล) โดยมีความเครียดเป็นตัวกลางในการแสดงพฤติกรรมนี้
“สิ่งนี้อธิบายความสัมพันธ์กับอาการของความเครียดและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับระดับน้ำหนักที่สูงขึ้น เราไม่สามารถพูดได้ว่าความเครียดเป็นสาเหตุ ทุ้งปศุสัตว์แต่มีความเกี่ยวข้องสูงในการแทรกแซงพฤติกรรมนี้” นักวิจัยกล่าว
การศึกษายังแสดงให้เห็นว่า ทุ้งปศุสัตว์ บังคับปรากฏอย่างมีนัยสำคัญมากขึ้น ในกลุ่มตัวอย่างคนอ้วน.
นอกจากนี้ผลการวิจัยยังยืนยันการศึกษาระดับนานาชาติและยืนยันว่า ทุ้งปศุสัตว์ การบังคับมีความเกี่ยวข้องมากกว่า ความผิดปกติทางจิต โดยเฉพาะความวิตกกังวล ซึมเศร้า และความเครียด.
นักจิตวิทยาเน้นย้ำว่าเครื่องมือนี้ไม่ได้วินิจฉัย ทุ้งปศุสัตว์มันแค่ส่งสัญญาณถึงปัญหา
“จากผลลัพธ์ของสิ่งนี้ questionบุคคลนั้นจะถูกส่งต่อไปเพื่อรับการประเมินทางคลินิกเพื่อทำความเข้าใจว่าพฤติกรรมนี้แสดงออกในเชิงลึกมากขึ้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับข้อสรุป งานของฉันหยุดอยู่ที่การกำหนดเครื่องมือเพื่อดำเนินการคัดกรองเพื่อติดตามผล แต่ก็ไม่ได้เข้าสู่ประเด็นของการวินิจฉัย” เขาอธิบาย
การรับประทานอาหารหลายๆ ครั้งไม่ใช่พฤติกรรมที่เป็นอันตรายเสมอไป
“การระบุตัวตนของ ทุ้งปศุสัตว์ มันเกี่ยวข้องกับระดับการสูญเสียการควบคุมการกระทำนั้นมากกว่าจำนวนครั้งที่บุคคลนั้น 'เลือก' อาหารบางอย่าง ฉันอาจจะ 'งับ' ห้าครั้งต่อวัน แต่ควบคุมได้ทั้งหมด ในขณะเดียวกัน ฉันอาจจะทำน้อยลงโดยสูญเสียการควบคุมตั้งแต่ครั้งแรก” Marília อธิบาย
พฤติกรรมนี้จะกลายเป็นปัญหาหากยิ่งเกี่ยวข้องกับการสูญเสียการควบคุม ดังนั้นการมีเครื่องมือในการระบุพฤติกรรมดังกล่าวจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง
@curtonews คุณรู้ไหมว่าการแทะเล็มคืออะไร? และนิสัยนี้จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้อย่างไร? โอ #CurtoNews ♬ เสียงต้นฉบับ – Curto ข่าว
(คอม หน่วยงานไอน์สไตน์/เฟอร์นันดา บาสเซตต์)
ดูเพิ่มเติมที่:
