ใช่ ความสุขในการติดต่อที่เราเห็นในเด็กๆ เมื่อเล่นน้ำในพื้นที่ธรรมชาติ เช่น ทะเล ทะเลสาบ แม่น้ำ หรือน้ำตก นั้นสามารถอธิบายได้ทางวิทยาศาสตร์: กิจกรรมที่ใช้น้ำในพื้นที่ธรรมชาติทำให้เด็ก ๆ มีความเป็นอยู่ที่ดีไม่เพียงแต่เท่านั้น แต่ยังรับประกันอีกด้วย สุขภาพจิตในวัยผู้ใหญ่
การเผยแพร่
สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าเด็กๆ ได้สัมผัสกับธรรมชาติ ตามที่สรุปโดยการศึกษาที่ดำเนินการโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Exeter หลังจากวิเคราะห์ข้อมูลจาก 18 ประเทศ รวมถึงยุโรป สหรัฐอเมริกา และแคนาดา (คลิกที่นี่เพื่ออ่านผลการศึกษาในวารสารจิตวิทยาสิ่งแวดล้อมy)
การศึกษาหลายชิ้นได้เน้นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของการสัมผัสกับพื้นที่สีเขียว (เช่น สวนสาธารณะ ป่าไม้ และสวน) แต่ตอนนี้นักวิจัยได้พยายามทำความเข้าใจถึงผลกระทบของสภาพแวดล้อมทางน้ำ
หน่วยความจำอารมณ์
หนึ่งในสมมติฐานที่จะอธิบายประโยชน์ของการสัมผัสกับธรรมชาติและพื้นที่สีฟ้าในวัยเด็กคือการสร้างประสบการณ์เชิงบวกและความทรงจำทางอารมณ์ ซึ่งอาจทำให้บุคคลนั้นเยี่ยมชมสถานที่เหล่านี้บ่อยขึ้นตลอดชีวิต
การเผยแพร่
“สิ่งนี้ลงเอยด้วยการตอกย้ำการรับรู้ความเป็นอยู่ที่ดีในวัยเด็ก และสิ่งนี้ส่งผลดีต่อสุขภาพจิตด้วยในตัว เนื่องจากจะช่วยเพิ่มความพึงพอใจให้กับชีวิต” เอลิเซธ เลเอา ผู้นำกลุ่มการวิจัยและการศึกษาสหวิทยาการเกี่ยวกับการเชื่อมต่อกับธรรมชาติ สุขภาพ และความอยู่ดีมีสุข และนักวิจัยอธิบาย ที่ศูนย์การสอนและการวิจัยที่โรงพยาบาล Israelita Albert Einstein
นักวิจัยกล่าวว่าสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติช่วยควบคุมอารมณ์และจัดการกระบวนการความเครียด นอกเหนือจากการส่งเสริมพัฒนาการทางสติปัญญาของเด็ก ซึ่งส่งผลให้มีสารสีเทาเพิ่มขึ้นในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า
“นี่เป็นปัจจัยป้องกันภาวะซึมเศร้า เนื่องจากการศึกษาพบว่าบริเวณสมองส่วนนี้ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า” เขาอธิบาย
การเผยแพร่
ประโยชน์ของน้ำ
พื้นที่สีฟ้ามีคุณสมบัติทางประสาทสัมผัสที่เป็นเอกลักษณ์ เช่น การสะท้อนแสงบนน้ำ การเคลื่อนไหวของคลื่นทะเล เสียงการเคลื่อนไหวของน้ำ และทำให้เกิดกิจกรรมยามว่างต่างๆ เช่น ตกปลา ว่ายน้ำ กีฬาทางน้ำ และอื่นๆ อีกมากมาย . คนอื่น ๆ ชี้ให้เห็นผู้เขียนศึกษา
จากข้อมูลของ Eliseth แต่ละสถานการณ์ที่เราเห็นเมื่อเราไตร่ตรองถึงน้ำ (ไม่ว่าจะเป็นทะเล น้ำตก หรือทะเลสาบอันเงียบสงบ) มีศักยภาพที่จะกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกที่เฉพาะเจาะจงซึ่งจะเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี
“เรามีโอกาสสังเกตสิ่งนี้ด้วยการศึกษาโดยใช้คลังภาพถ่าย ซึ่งเราได้ตรวจสอบศักยภาพการใช้งานในสภาพแวดล้อมทางคลินิกและการวิจัยในหัวข้อนี้ เราตระหนักดีว่าแต่ละองค์ประกอบของธรรมชาติมีศักยภาพที่จะนำอารมณ์ความรู้สึกที่แตกต่างกันมาสู่ผู้คน หากเราสังเกตสิ่งนี้จากภาพถ่าย ก็มีโอกาสมากที่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติเช่นกัน” เขากล่าวเน้น
การเผยแพร่
ตามที่ Eliseth กล่าว เสียงจากมหาสมุทรยังกระตุ้นบริเวณเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าซึ่งเกี่ยวข้องกับอารมณ์ นอกจากนี้ คลื่นยังทำให้เกิดไอออนลบที่เร่งความสามารถในการดูดซับออกซิเจน (ซึ่งช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือด) และเพิ่มการทำงานของสมอง
“เมื่อสูดดมไอออนลบเหล่านี้ จะมีการเพิ่มขึ้นของเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ควบคุมอารมณ์และการนอนหลับ นั่นเป็นเหตุผลที่ทะเลช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าและความเครียด และยังทำให้การนอนหลับดีขึ้นอีกด้วย” เขาอธิบาย
ที่มา: หน่วยงานไอน์สไตน์
ดูเพิ่มเติมที่:
รับข่าวสารและ newsletterทำ Curto ข่าวโดย Telegram e WhatsApp.
การเผยแพร่
