เครื่องมือปัญญาประดิษฐ์ (AI) ที่สร้างข้อความ เช่น ChatGPT และ Bard มีประโยชน์มากในการให้คำแนะนำแก่ผู้ที่ต้องการเริ่มออกกำลังกาย
AI สามารถช่วยคุณสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายได้ ตรวจสอบเคล็ดลับ อ่านเพิ่มเติม "
การสำรวจด้านสุขภาพและการทำงาน ซึ่งดำเนินการโดย Social Service of Industry (Sesi) ซึ่งเผยแพร่เมื่อวันจันทร์ (26) ในเมืองบราซิเลีย สรุปว่า 52% ของชาวบราซิลแทบจะไม่เคยออกกำลังกายเลยหรือเลย ในบรรดาผู้ที่ออกกำลังกาย ร้อยละ 22 ออกกำลังกายทุกวัน ร้อยละ 13 อย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ และร้อยละ 8 อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง
งานวิจัยที่ตีพิมพ์เมื่อเร็วๆ นี้ใน European Journal of Preventive Cardiology แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายช่วยชดเชยความเสียหายที่เกิดจากการนอนหลับไม่เพียงพอ อย่างน้อยก็ในบางส่วน ตามที่ผู้เขียนระบุ นี่เป็นหนึ่งในการศึกษาแรกๆ ที่ประเมินผลร่วมของการออกกำลังกายและคุณภาพการนอนหลับโดยใช้มาตรความเร่ง ซึ่งเป็นนาฬิกาประเภทหนึ่งที่มีเซ็นเซอร์เพื่อประเมินระดับการออกกำลังกาย
คืนที่ไม่ดี: การออกกำลังกายสามารถต่อต้านความเสียหายได้ อ่านเพิ่มเติม "
ก่อน ระหว่าง หรือหลัง 'ชั่วโมง H' หลายคนคงคิดว่า เซ็กส์ถือเป็นการออกกำลังกายหรือไม่? ความสงสัยไม่ใช่เรื่องแปลก เนื่องจากคำถามนี้ยังเข้ามาในความคิดของนักวิทยาศาสตร์ที่พยายามอย่างสุดความสามารถที่จะตอบคำถามนี้ให้กับคุณ ตรวจสอบออก!
