เราได้อธิบายไว้แล้วที่นี่ Curto ข่าว มันคืออะไร Bโกศ: โรคที่เกี่ยวข้องกับความเหนื่อยหน่ายในที่ทำงานและอาจสับสนกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้เนื่องจากมีอาการคล้ายกัน และคำถามนี้มักจะปรากฏบนโซเชียลมีเดียเสมอ:
การเผยแพร่
ความวิตกกังวลคืออะไร และจะกลายเป็นความผิดปกติเมื่อใด?
ตาม สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติความวิตกกังวลเป็นครั้งคราว เช่น ท้องไส้ปั่นป่วน ความปั่นป่วนที่คุณสับสนด้วยความกลัวและความสุขเมื่อมีบางสิ่งกำลังจะเกิดขึ้น ถือเป็นเรื่องปกติของชีวิต ชีวิตเต็มไปด้วยคำถามเกี่ยวกับสุขภาพ เงิน หรือปัญหาครอบครัว แต่โรควิตกกังวลเกี่ยวข้องมากกว่าความกังวลหรือความกลัวชั่วคราว สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวล ความรู้สึกนี้จะไม่หายไปและอาจแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป อาการอาจรบกวนกิจกรรมประจำวัน เช่น ประสิทธิภาพการทำงาน การบ้าน และความสัมพันธ์
มีหลายประเภท โรควิตกกังวลรวมถึงโรควิตกกังวลทั่วไป โรคตื่นตระหนก โรควิตกกังวลทางสังคม และโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคกลัว
จะแยกความแตกต่างระหว่างความวิตกกังวลและอาการเหนื่อยหน่ายได้อย่างไร?
“ความวิตกกังวลสามารถมีตัวกระตุ้นได้หลายอย่าง และหนึ่งในนั้นอาจเป็นความเครียดหรือการทำงานหนัก แต่สิ่งที่ทำให้ความวิตกกังวลแตกต่างจาก Bโกศ คืออย่างหลังเป็นสถานการณ์ที่มีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่รุนแรงมาก โดยปกติแล้วจะมีอาการวิตกกังวล แต่บุคคลนั้นก็มีการเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์และการนอนหลับ ซึ่งเกิดจากความเครียดมากเกินไปที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน” จิตแพทย์ Eliseu Labigalini Júnior อธิบาย
การเผยแพร่
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ งานยังสามารถเป็นตัวแทน "ความเครียด" ทำให้เกิดความวิตกกังวล ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้คนจึงมีปัญหาอย่างมากในการทำความเข้าใจว่าเมื่อใดเป็นกรณีหนึ่งและเมื่อเป็นอีกกรณีหนึ่ง
ภาวะวิกฤต อาการทางกายบางอย่างจะเหมือนกับอาการวิตกกังวล เช่น รู้สึกเหนื่อย ขาดพลังงาน หงุดหงิด เศร้า หรือวิตกกังวล
เอลิสซา เอเปล ศาสตราจารย์ภาควิชาจิตเวชศาสตร์และพฤติกรรมศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก ผู้เขียนหนังสือ “The Stress Prescription: Seven Days to More Joy and Ease” ยังช่วยแยกแยะความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และอาการหมดสติได้อีกด้วย
การเผยแพร่
“บุคคลนั้นอาจรู้สึกสิ้นหวังเกี่ยวกับบทบาทและประสิทธิผลของตน และรู้สึกว่าสิ่งต่างๆ จะไม่มีวันเปลี่ยนแปลงในที่ทำงาน และสิ่งนี้ควบคู่ไปกับการคิดซึมเศร้า ซึ่งเรารู้สึกสิ้นหวังและไม่เห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์เลย” เขาอธิบาย
อย่างไรก็ตาม ตามความเห็นของผู้เชี่ยวชาญ อาการซึมเศร้ามักมุ่งไปที่ตัวเอง: ผู้ป่วยจะรู้สึกไร้ค่าหรือวิพากษ์วิจารณ์ตนเอง ในขณะที่ เหนื่อยหน่าย มีศูนย์กลางอยู่ที่ “ความเครียดเรื้อรังที่ไม่ยั่งยืนจากความต้องการในการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการทำงานที่บ้านโดยไม่ได้รับค่าตอบแทน ในฐานะผู้ดูแล หรือความต้องการงานประจำวันของคุณ”
หากคุณเคยมีอาการเหล่านี้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการไปพบจิตแพทย์และประเมินผล!
การเผยแพร่
@curtonews มันเป็นความวิตกกังวลหรือเหนื่อยหน่าย? ภาวะจะมีอาการคล้ายกันแต่สาเหตุต่างกัน
♬ เสียงต้นฉบับ – Curto ข่าว
อ่านเพิ่มเติม:
รับข่าวสารและ newsletterทำ Curto ข่าวโดย Telegram e WhatsApp.
