Ufa! Ang pakikipagtalik ay maihahalintulad sa isang pagtakbo sa parke, dahil ito ay nagpapagalaw ng 657 na kalamnan sa katawan at gumagana sa lahat ng kalamnan ng katawan. Alam ko yan?
ADVERTISING
Ang pakikipagtalik ay itinuturing na isang aerobic exercise, na tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang, pinoprotektahan ang iyong puso at palakasin ang iyong mga kalamnan. At hindi mo kailangang ikumpara ito sa pagtakbo lang sa parke, katumbas din ito ng pagbibisikleta o ilang minutong weight training.
Pang-agham na datos
Ayon sa Brazilian Society of Cardiology, ang 10 minutong pakikipagtalik ay katumbas ng pag-akyat sa tatlong palapag ng hagdan!
Cardiologist na si Dr. Nabil Ghorayeb, espesyalista sa Sports Medicine at direktor ng SBC (Brazilian Society of Cardiology), ay nagpapaliwanag na ang normal na pakikipagtalik ay katumbas ng pisikal na aktibidad ng magaan hanggang katamtamang intensidad. (R7)
ADVERTISING
Ang pananaliksik na isinagawa ng Daily Mail ay nagpakita na ang kalahating oras ng sekswal na aktibidad ay gumagawa ng mga lalaki na magsunog ng 120 calories habang ang mga babae ay sumusunog ng 90.
Samakatuwid, ang mga tao ay maaaring magsunog ng maraming calories sa isang oras ng pakikipagtalik gaya ng masusunog nila sa isang 30 minutong pagtakbo, halimbawa.
Pansin: Kahit na ito ay mabuti, hindi mo dapat palitan ang pisikal na aktibidad ng sex - dapat itong komplementaryo - dahil ang sekswal na aktibidad ay hindi sapat upang mawalan ng timbang at makakuha ng mass ng kalamnan. Narito ang isang tip! 😉
ADVERTISING
Curto Curation:
- Ang sex ba ay binibilang bilang pisikal na ehersisyo? (Pampubliko)
- Ang sex ba ay itinuturing na Aerobic Exercise? (Primefull)
