Vejetaryenlik yemekle bağlantılıdır; yani et yemeyen birinin beslenme şeklidir. Ancak bunun içinde bazı farklılıklar var. Örneğin lakto-ovo vejetaryen, yumurta, süt ve süt ürünleri yiyenleri kapsar; Vejetaryenler hayvansal kökenli hiçbir şeyi yemezler. Bu farkı biliyor muydunuz?
YAYINLANDIRMA
Veganlık ise sadece yemekle bağlantılı olmayan bir yaşam tarzıdır. Veganlar, gıdadan giyime, kozmetik ürünlerinden hayvansal kökenli hiçbir şeyi ya da en az hayvansal kökene sahip olan hiçbir şeyi tüketmezler. Muhtemelen terimi içeren bir etiket görmüşsünüzdür zulümsüz, Ha? Bu, ürünün hayvanlar üzerinde test edilmediği anlamına gelir.
Uzaktan bakıldığında bu kısıtlı rutine uyum sağlamak zor gibi görünüyor değil mi? Ama öyle değil! Bugünlerde değiştirmeler çok daha uygun fiyatlı.
Kolayca erişilebilen ve paketlenmemiş gıdalar:
- Baklagiller (her türlü fasulye)
- Mercimek
- Nohut
- Bezelye
Bu gıdalar bol miktarda protein, demir ve çinko içerir, veganların ve vejetaryenlerin beslenmesinin bir parçasıdır ve uygun fiyatlıdır. Ve unutmayın: Diyetinizi değiştirecekseniz bir beslenme uzmanına danışmanız önemlidir. 😉
YAYINLANDIRMA
Endüstrileşmiş
Günümüzde sanayileşmiş ürünleri bile bulmak daha kolay. Pek çok şirket halihazırda hayvansal içermeyen şekerler, tatlılar, atıştırmalıklar ve kurabiyeler üretiyor. Buna bir bak:
- Seara'nın sahip olduğu İnanılmaz, %100 bitkisel bir hattır.
- Lezzetli şekerlemelerden oluşan Fini ürün serisini başlattı Pürüzsüz.
Carrefour süpermarket zincirinin kendi vegan serisi var. Göster, değil mi?
Mutfak dünyasının ötesine geçen kozmetikler zulümsüz Herhangi bir rafta bulmak kolaydır. Eğer bunları arıyorsanız bunlar ürünün hayvanlar üzerinde test edilmediğini belgeleyen bazı sembollerdir.
YAYINLANDIRMA
Peki bu neden binlerce insan için bir seçenek? 🤔
Bu yaşam tarzını benimseyen insanlar genel olarak hayvanların acı çekmesine karşıdır. Her yıl 70 milyar hayvanın insan tüketimi için öldürüldüğünü biliyor muydunuz? Brezilya'da her saniyede 181 kişi ölüyor. Çok fazla değil mi? Gezegen üzerindeki etkimizi azaltmak için et tüketiminin azaltılması gerekiyor.
Bu konseptleri beğendiniz mi? Hayatınızda değişikliklere yer olup olmadığını değerlendirmek size kalmış. 🌱
Curto Küratörlük
- Hayvan Yemeyi Durdurun (SVB)
- Et tüketimi: azaltım konusunda diyaloglar kurmak çok önemli (Br Ambiental)
