Tatiller: Denizde oynamak çocuklar için neden bu kadar önemli?

Evet, çocuklarda deniz, göl, nehir, şelale gibi doğal alanlarda suyla oynarken gördüğümüz o bulaşıcı keyif bilimsel olarak açıklanabilir: Doğal alanlarda suyla yapılan aktiviteler sadece çocuklara değil aynı zamanda refaha da katkıda bulunur. yetişkinlikte zihinsel sağlık.

Exeter Üniversitesi'ndeki araştırmacıların Avrupa, ABD ve Kanada'nın da aralarında bulunduğu 18 ülkeden veriler analiz edilerek gerçekleştirdiği araştırmada, çocukların Doğa ile temas kurmasının sağlanmasının önemli olduğu ortaya çıktı. (Journal of Environmental Psycholog'daki çalışmayı okumak için buraya tıklayıny)

Birçok çalışma, yeşil alanlarla (parklar, ormanlar ve bahçeler gibi) temasın sağlık açısından faydalarını zaten vurgulamıştır. Ancak şimdi araştırmacılar su ortamlarının etkisini anlamaya çalışıyorlar.

Duygusal hafıza

Çocukluk döneminde doğayla ve mavi alanlarla temasın faydalarını açıklamaya yönelik hipotezler arasında olumlu bir deneyim ve duygusal hafızanın oluşması da yer alıyor ve bu da muhtemelen kişinin yaşamı boyunca bu yerleri daha sık ziyaret etmesini sağlayacak. 

Doğa, Sağlık ve Refah ile Bağlantı Araştırma ve Disiplinlerarası Çalışmalar grubunun lideri ve araştırmacı Eliseth Leão, "Bu, çocuklukta algılanan refahı güçlendiriyor ve bu da başlı başına zihinsel sağlığı destekliyor çünkü yaşamdan memnuniyeti artırıyor" dedi. İsrailita Albert Einstein Hastanesi'ndeki Eğitim ve Araştırma Merkezi'nde.

Araştırmacıya göre doğal ortamlar, çocukların bilişsel gelişimini desteklemenin yanı sıra duyguları düzenlemeye ve stres süreçlerini yönetmeye yardımcı oluyor ve bunun sonucunda prefrontal korteksteki gri maddede artış oluyor.

"Bu, depresyona karşı koruyucu bir faktördür, çünkü araştırmalar bu beyin bölgesinin depresyonla ilişkili göründüğünü gösteriyor" diye açıkladı.

Suyun faydaları

Mavi alanlar, ışığın suya yansıması, deniz dalgalarının hareketi, su hareketinin sesleri gibi benzersiz duyusal niteliklere sahiptir ve diğerlerinin yanı sıra balık tutma, yüzme, su sporları gibi bir dizi boş zaman etkinliğine olanak tanır. Diğerleri ise çalışmanın yazarlarına dikkat çekiyor.

Eliseth'e göre, su üzerinde düşündüğümüzde gördüğümüz her senaryo (deniz, şelale ya da sakin bir göl), mutluluk hissini artıran belirli bir olumlu duyguyu tetikleme potansiyeline sahip. 

“Klinik ortamlarda ve konuyla ilgili araştırmalarda potansiyel kullanım için doğruladığımız fotoğrafik görüntü bankası kullanılarak yapılan bir çalışmayla bunu gözlemleme fırsatı bulduk. Doğadaki her bir unsurun insana farklı bir duygu yaşatma potansiyeline sahip olduğunun farkındayız. Bunu fotoğraflarda gözlemliyorsak, doğal ortamlarda da bu durumun yaşanma ihtimali çok yüksek” diye konuştu.

Eliseth'e göre okyanus sesleri aynı zamanda duygularla ilişkili olan prefrontal korteks bölgesini de harekete geçiriyor. Ayrıca dalgalar, oksijen emme kapasitesini hızlandıran (ve bu kanın oksijenlenmesini artıran) ve beyin aktivitesini artıran negatif iyonların oluşumuna katkıda bulunur. 

“Bu negatif iyonları soluduğumuzda, ruh halimizi ve uykumuzu düzenleyen bir nörotransmiter olan serotoninde bir artış oluyor. Bu nedenle deniz, depresyon ve stresi hafifletmeye yardımcı oluyor ve buna bağlı olarak uykunun da iyileşmesine neden oluyor” diye açıkladı.

Kaynak: Einstein Ajansı

Şunu da görün:

Çevre ve seyahat bir arada mı?

Son yazlar, iklim değişikliğinin de etkisiyle, korkunç sellere neden olan fırtınalar gibi aşırı hava olaylarıyla damgasını vurdu. Ancak yılın en sıcak mevsimi aynı zamanda tatil ve seyahat anlamına da geliyor. Çevreye doğrudan etkileri olduğunu biliyor muydunuz? Ö Curto Haberler size bunu açıklayacaktır.

Haber almak ve newsletters of Curto Haberi yazan: Telegram e WhatsApp.