Уфа! Секс можна порівняти з пробіжкою в парку, оскільки він рухає 657 м’язів тіла та задіює всі м’язи тіла. Я знаю це?
ПУБЛІЦИДА
Статевий акт вважається аеробною вправою, яка допомагає схуднути, захищає серце і зміцнює м'язи. І вам не потрібно порівнювати це лише з бігом у парку, це також еквівалентно їзді на велосипеді чи кількахвилинному тренуванню з обтяженнями.
Наукові дані
За даними Бразильського товариства кардіологів, 10 хвилин сексу еквівалентні підйому на три поверхи сходами!
Кардіолог д-р Набіл Гораєб, фахівець зі спортивної медицини та директор SBC (Бразильського товариства кардіологів), пояснює, що нормальний статевий акт еквівалентний фізичній активності від легкої до помірної інтенсивності. (R7)
ПУБЛІЦИДА
Дослідження, проведене Daily Mail, показало, що чоловіки за півгодини сексуальної активності спалюють 120 калорій, а жінки – 90.
Тому за годину статевого акту люди можуть спалити стільки калорій, скільки, наприклад, за 30 хвилин бігу.
Увага: Як би це не було добре, але не варто замінювати фізичну активність сексом – вона повинна бути доповненням – оскільки сексуальної активності недостатньо для схуднення та набору м’язової маси. Ось підказка! 😉
ПУБЛІЦИДА
Curto Кураторство:
- Чи вважається секс фізичними вправами? (публічний)
- Чи вважається секс аеробними вправами? (Primefull)
