Канікули: чому грати на морі так важливі для дітей?

Так, цю заразливу радість, яку ми спостерігаємо у дітей під час ігор з водою в природних просторах, таких як море, озера, річки чи водоспади, можна пояснити з наукової точки зору: заняття з водою в природних просторах приносять благополуччя не тільки дітям, але й гарантують психічне здоров'я в зрілому віці.

Важливо забезпечити дітям контакт із природою, як показало дослідження, проведене дослідниками з Університету Ексетера після аналізу даних із 18 країн, включаючи Європу, Сполучені Штати та Канаду. (Натисніть тут, щоб прочитати дослідження в Journal of Environmental Psychology)

Кілька досліджень уже підкреслили користь для здоров’я контакту із зеленими насадженнями (такими як парки, ліси та сади). Але тепер дослідники намагаються зрозуміти вплив водного середовища.

Афективна пам'ять

Серед гіпотез, що пояснюють переваги контакту з природою та блакитними просторами в дитинстві, є створення позитивного досвіду та емоційної пам’яті, що, можливо, змусить людину частіше відвідувати ці місця протягом усього життя. 

«Це зрештою зміцнює благополуччя, яке сприймалося в дитинстві, і саме по собі сприяє психічному здоров’ю, оскільки підвищує задоволеність життям», — пояснила Елізет Леао, керівник групи міждисциплінарних досліджень і досліджень зі зв’язку з природою, здоров’ям і благополуччям і дослідник у Навчально-дослідницькому центрі лікарні Ізраїліта Альберта Ейнштейна.

За словами дослідника, природне середовище допомагає регулювати емоції та керувати процесами стресу, а також сприяє когнітивному розвитку дітей із подальшим збільшенням сірої речовини в префронтальній корі.

«Це захисний фактор проти депресії, оскільки дослідження показують, що ця область мозку, ймовірно, пов’язана з депресією», — пояснив він.

Користь води

Блакитні простори володіють унікальними сенсорними якостями, такими як відбиття світла на воді, рух морських хвиль, звуки руху води, і дають змогу проводити ряд видів дозвілля, таких як риболовля, плавання, водні види спорту тощо. .інші, вказують автори дослідження.

Згідно з Елізет, кожен сценарій, який ми бачимо, коли ми споглядаємо воду (чи то море, водоспад чи спокійне озеро), має потенціал викликати певні позитивні емоції, які посилюють відчуття благополуччя. 

«У нас була можливість спостерігати це за допомогою дослідження, використовуючи банк фотографічних зображень, який ми підтвердили для потенційного використання в клінічних умовах і дослідженнях на цю тему. Ми усвідомлюємо, що кожен елемент природи може викликати у людей різні емоції. Якщо ми спостерігаємо це на фотографіях, то дуже ймовірно, що це відбувається і в природних умовах», – підкреслив він.

За словами Елізет, звуки океану також активують префронтальну область кори головного мозку, яка пов’язана з емоціями. Крім того, хвилі сприяють утворенню негативних іонів, які прискорюють здатність поглинати кисень (а це покращує оксигенацію крові) і підвищують активність мозку. 

«При вдиханні цих негативних іонів підвищується серотонін, який є нейромедіатором, який регулює настрій і сон. Тому море допомагає позбутися від депресії та стресу, а також сприяє поліпшенню сну», – пояснив він.

Джерело: Агентство Ейнштейна

Дивіться також:

Навколишнє середовище та подорожі поєднуються?

Нещодавнє літо було відзначене екстремальними погодними явищами, такими як шторми, які спричинили жахливі повені, які посилювалися зміною клімату. Але найспекотніша пора року – це ще й відпустки та подорожі. Чи знаєте ви, що вони безпосередньо впливають на навколишнє середовище? О Curto Новини пояснять вам це.

Отримувати новини і newsletters робити Curto Новини за Telegram e WhatsApp.