تصویری کریڈٹ: مارسیلو کیسل جونیئر ایجنسیا برازیل

اینیم 2022: امتحان کے موقع پر پرسکون اور توجہ مرکوز کیسے رکھی جائے؟

اگلے اتوار (13) کو نیشنل ہائی اسکول امتحان (این ای ایم) 2022 کا پہلا امتحان ہوگا۔ Curto نیوز تجویز کرتی ہے کہ امیدوار ہلکے سیکھنے کے مواقع پر توجہ دیں اور ذہنی اور جذباتی صحت کو محفوظ رکھیں۔ اتوار کو ساڑھے 5 گھنٹے تک زبانوں، انسانیت اور تحریر سے متعلق سوالات کے جوابات دیئے جائیں گے۔

O اینیم یہ برازیل کی سرکاری یونیورسٹیوں کا مرکزی گیٹ وے ہے، اس لیے داخلہ لینے والوں کے لیے امتحانات سے پہلے کے عرصے میں پریشانی، خوف اور پریشانی کا سامنا کرنا عام ہے۔

ایڈورٹائزنگ

تقریباً 3,4 ملین سبسکرائبرز میں - مختلف خصوصیات کے ساتھ - ایک احساس عام ہونا چاہیے: ایک عظیم دشمن کے طور پر پہلے دن کی پریشانی.

ریو ڈی جنیرو - نیشنل ہائی اسکول امتحان (Enem) 2017 کے امتحانات کا دوسرا دن

کالجیو اسٹاکلر کے پروفیسر اور ایجوکیشن پروجیکٹس میں کنسلٹنٹ کے مطابق، انا پاؤلا سیوریانو، ٹیسٹ کے موقع پر، جسمانی اور ذہنی صحت کا خیال رکھنا امیدوار کی ترجیح ہونی چاہیے۔ "مثالی طور پر، آپ کو ٹیسٹ سے پہلے آرام کرنے کے قابل ہونا چاہیے، کھانے سے پہلے، اچھی طرح سے سونا چاہیے، کچھ ایسا کرنا چاہیے جو آپ کے لیے آرام دہ ہو اور آپ کی توجہ ہٹا سکے۔"

کیا 'آخری لمحے' کی نظر ثانی کی سفارش کی جاتی ہے؟

اینا پاؤلا کے مطابق، اینیم سے پہلے کے دنوں میں علم کا جائزہ لینا ہے یا نہیں یہ "ایک بہت ہی نجی انتخاب ہے جس میں ہفتوں پہلے ہر شخص کے رویے کو شامل کیا جاتا ہے"۔

ایڈورٹائزنگ

اس مدت کے دوران، استاد کے مطابق، جائزہ "طالب علم کے لیے زیادہ تناؤ یا فکر مند ہونے کے لیے غذا نہیں بننا چاہیے"، بلکہ ان لوگوں کے لیے ایک آلے کے طور پر کام کر سکتا ہے جو محسوس کرتے ہیں کہ وہ امتحان میں زیادہ اعتماد کے ساتھ پہنچیں گے۔

'ہزار گریڈ' کے مضامین، اصلاحی معیارات اور اچھے متن کے لیے نکات

اینا پاؤلا کے مطابق، اس آخری سلسلے میں کسی بھی امیدوار کے لیے ایک اچھی ٹپ یہ ہے کہ وہ ایک نظر ڈالیں (یا جائزہ لیں) کہ Enem کے تازہ ترین ایڈیشنز میں بہترین اسکور کرنے والے مضامین کیسے بنائے گئے، خاص طور پر 2021 کے مضامین۔ سنیں:

مضمون Enem میں لاگو ہونے والا واحد موضوعی امتحان ہے۔ ٹیچر نے ان لوگوں کے لیے کچھ سفارشات کا خلاصہ کیا جو ٹیسٹ کے اس مرحلے میں اچھے گریڈ کو یقینی بنانا چاہتے ہیں:

ایڈورٹائزنگ

تیاری کو ترک کیے بغیر سست کیسے کیا جائے؟

ان دباؤ والے دنوں میں دباؤ کو کم کرنے کے لیے، باہر نکلنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ یکجا کرنے کی کوشش کی جائے۔ آرام کی سرگرمیاں علم کے انضمام کے ساتھ، جو پہلے ہی سست ہو رہا ہے۔ (G1)

وہ کہتے ہیں کہ "جب آپ ٹرانزٹ میں ہوں، بس یا سب وے میں سوار ہوں یا جسمانی ورزش کر رہے ہوں" تو اس کی ایک مثال ہے کہ اپ ٹو ڈیٹ رہنا بھولے بغیر "ہلکے، زیادہ پر سکون لمحات" سے لطف اندوز ہونے کا طریقہ۔ مرینا کاسٹیلانی، Escola Mais تعلیمی نیٹ ورک کے تدریسی ڈائریکٹر۔

ان کے بقول، ’’زندگی کے اس مرحلے پر طلبہ پر امتحانات میں اچھے نتائج حاصل کرنے کا فطری دباؤ ہوتا ہے‘‘، لیکن مطالعے کو خوشگوار لمحات کے ساتھ جوڑنا ناممکن نہیں ہے۔

ایڈورٹائزنگ

درس گاہ ارتکاز کی اس مدت کے دوران سننے کے لیے Enem امیدواروں کے لیے 6 پوڈ کاسٹ تجویز کیے گئے۔ جو کہ امتحانات کا آخری مرحلہ ہے۔ اس کو دیکھو:

ماخذ: مرینا کاسٹیلانی، Escola Mais - کریڈٹ: Curto خبریں

سرفہرست تصویر: مارسیلو کیسل جونیئر/ایجنسیا برازیل

اوپر کرو