اوفا! سیکس کا موازنہ پارک میں دوڑ سے کیا جا سکتا ہے، کیونکہ یہ جسم میں 657 مسلز کو حرکت دیتا ہے اور جسم کے تمام پٹھے کام کرتا ہے۔ میں جانتا تھا کہ؟
ایڈورٹائزنگ
جنسی ملاپ کو ایک ایروبک ورزش سمجھا جاتا ہے، جو آپ کو وزن کم کرنے، آپ کے دل کی حفاظت اور آپ کے عضلات کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اور آپ کو اس کا موازنہ صرف پارک میں دوڑنے سے کرنے کی ضرورت نہیں ہے، یہ موٹر سائیکل چلانے یا چند منٹ کی وزن کی تربیت کے برابر بھی ہے۔
سائنسی ڈیٹا
برازیلین سوسائٹی آف کارڈیالوجی کے مطابق 10 منٹ کی سیکس سیڑھیوں کی تین منزلوں پر چڑھنے کے برابر ہے!
ماہر امراض قلب ڈاکٹر نبیل غوریب، ماہر اسپورٹس میڈیسن اور ایس بی سی (برازیلین سوسائٹی آف کارڈیالوجی) کے ڈائریکٹر، وضاحت کرتا ہے کہ عام جنسی ملاپ ہلکی سے اعتدال پسند شدت کی جسمانی سرگرمی کے برابر ہے۔ (R7)
ایڈورٹائزنگ
ڈیلی میل کی جانب سے کی گئی تحقیق میں بتایا گیا کہ آدھے گھنٹے کی جنسی سرگرمی مردوں کو 120 کیلوریز جلاتی ہے جب کہ خواتین 90 کیلوریز جلاتی ہیں۔
لہٰذا، لوگ جنسی ملاپ کے ایک گھنٹے میں اتنی کیلوریز جلا سکتے ہیں جتنی کہ وہ 30 منٹ کی دوڑ میں جلتے ہیں، مثال کے طور پر۔
: توجہ جیسا کہ یہ اچھا ہے، آپ کو جسمانی سرگرمی کو جنسی تعلقات سے تبدیل نہیں کرنا چاہئے - یہ لازمی طور پر تکمیلی ہونا چاہئے - کیونکہ جنسی سرگرمی وزن کم کرنے اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے لئے کافی نہیں ہے۔ یہاں ایک ٹپ ہے! 😉
ایڈورٹائزنگ
