جی ہاں، وہ متعدی خوشی جو ہم بچوں میں قدرتی جگہوں، جیسے سمندر، جھیلوں، دریاؤں یا آبشاروں میں پانی کے ساتھ کھیلتے ہوئے دیکھتے ہیں، سائنسی طور پر قابل وضاحت ہے: قدرتی جگہوں پر پانی کے ساتھ سرگرمیاں نہ صرف بچوں کی فلاح و بہبود کی ضمانت دیتی ہیں۔ جوانی میں ذہنی صحت۔
ایڈورٹائزنگ
اس بات کو یقینی بنانا ضروری ہے کہ بچوں کا فطرت سے رابطہ ہو، جیسا کہ یونیورسٹی آف ایکسیٹر کے محققین نے یورپ، امریکہ اور کینیڈا سمیت 18 ممالک کے ڈیٹا کا تجزیہ کرنے کے بعد کیا تھا۔ (جرنل آف انوائرمنٹل سائیکالوج میں مطالعہ پڑھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔y)
کئی مطالعات نے پہلے ہی سبز جگہوں (جیسے پارکس، جنگلات اور باغات) کے ساتھ رابطے کے صحت کے فوائد پر روشنی ڈالی ہے۔ لیکن اب، محققین نے پانی کے ماحول کے اثرات کو سمجھنے کی کوشش کی ہے۔
مؤثر یادداشت
بچپن میں فطرت اور نیلی جگہوں کے ساتھ رابطے کے فوائد کی وضاحت کرنے والے مفروضوں میں سے ایک مثبت تجربہ اور ایک متاثر کن یادداشت کی تخلیق ہے، جو ممکنہ طور پر انسان کو ان جگہوں کو اپنی زندگی میں زیادہ کثرت سے دیکھنے پر مجبور کرے گی۔
ایڈورٹائزنگ
"اس سے بچپن میں سمجھی جانے والی فلاح و بہبود کو تقویت ملتی ہے اور یہ بذات خود دماغی صحت کے حق میں ہوتا ہے کیونکہ یہ زندگی کے ساتھ اطمینان کو بڑھاتا ہے"، فطرت، صحت اور فلاح و بہبود کے ساتھ تعلق پر بین الضابطہ تحقیق اور مطالعاتی گروپ کے رہنما اور محقق ایلیستھ لیو نے وضاحت کی۔ ہسپتال اسرائیلٹا البرٹ آئنسٹائن کے تدریسی اور تحقیقی مرکز میں۔
محقق کے مطابق، قدرتی ماحول جذبات کو منظم کرنے اور تناؤ کے عمل کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے، اس کے علاوہ بچوں کی علمی نشوونما کو فروغ دیتا ہے، جس کے نتیجے میں پریفرنٹل کورٹیکس میں سرمئی مادے میں اضافہ ہوتا ہے۔
"یہ ڈپریشن کے خلاف ایک حفاظتی عنصر ہے، جیسا کہ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ دماغ کے اس حصے کا تعلق ڈپریشن سے ہے،" انہوں نے وضاحت کی۔
ایڈورٹائزنگ
پانی کے فوائد
نیلی جگہوں میں انوکھی حسی خصوصیات ہوتی ہیں - جیسے پانی پر روشنی کا انعکاس، سمندری لہروں کی حرکت، پانی کی نقل و حرکت کی آوازیں - اور تفریحی سرگرمیوں کی ایک سیریز کو فعال کرتی ہیں، جیسے کہ ماہی گیری، تیراکی، پانی کے کھیل وغیرہ۔ دیگر، مطالعہ کے مصنفین کی نشاندہی کریں۔
ایلیستھ کے مطابق، ہر وہ منظر جسے ہم دیکھتے ہیں جب ہم پانی پر غور کرتے ہیں (چاہے وہ سمندر ہو، آبشار ہو یا کوئی پرسکون جھیل ہو) اس میں ایک مخصوص مثبت جذبات کو متحرک کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے جو فلاح و بہبود کے احساس کو بڑھاتا ہے۔
"ہمیں فوٹو گرافک امیج بینک کا استعمال کرتے ہوئے ایک مطالعہ کے ساتھ اس کا مشاہدہ کرنے کا موقع ملا، جسے ہم نے طبی ماحول میں ممکنہ استعمال اور موضوع پر تحقیق کے لیے توثیق کیا۔ ہم سمجھتے ہیں کہ فطرت کا ہر عنصر لوگوں میں مختلف جذبات لانے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اگر ہم تصویروں میں اس کا مشاہدہ کرتے ہیں، تو بہت امکان ہے کہ قدرتی ماحول میں بھی ایسا ہوتا ہے"، اس نے روشنی ڈالی۔
ایڈورٹائزنگ
ایلیستھ کے مطابق، سمندر کی آوازیں پریفرنٹل کورٹیکس ریجن کو بھی متحرک کرتی ہیں، جس کا تعلق جذبات سے ہے۔ مزید برآں، لہریں منفی آئنوں کی تشکیل میں حصہ ڈالتی ہیں جو آکسیجن جذب کرنے کی صلاحیت کو تیز کرتی ہیں (اور یہ خون میں آکسیجن کو بہتر بناتی ہیں) اور دماغی سرگرمی میں اضافہ کرتی ہیں۔
"ان منفی آئنوں کو سانس لینے پر سیروٹونن میں اضافہ ہوتا ہے، جو کہ ایک نیورو ٹرانسمیٹر ہے جو موڈ اور نیند کو کنٹرول کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ سمندر افسردگی اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، اور اس کے نتیجے میں نیند میں بہتری کا سبب بھی بنتا ہے،" انہوں نے وضاحت کی۔
ماخذ: آئن سٹائن ایجنسی
یہ بھی ملاحظہ کریں:
خبریں وصول کریں اور newsletters کرتے ہیں۔ Curto کی طرف سے خبریں تار e WhatsApp کے.
ایڈورٹائزنگ
