“Để xử lý mạng xã hội một cách lành mạnh, bạn cần có một bộ lọc và sự phân biệt giữa cái gì là của bạn và cái gì thuộc về người khác, cái gì là thật và cái gì không, cái gì bạn thực sự muốn chia sẻ và cái gì là gánh nặng bên ngoài. Sự quan tâm không phải là biến sự xuất hiện của bạn trên mạng xã hội thành trung tâm cuộc sống của bạn, hãy cẩn thận khi cung cấp một hình ảnh do bạn tạo ra, không có thật (và cuối cùng là hiện thân của một nhân vật) mà bạn muốn cho người khác xem. Sự cẩn thận nằm ở việc muốn làm mọi việc chỉ với mục đích để người khác nhìn thấy việc bạn đang làm.”
QUẢNG CÁO
Việc đánh giá được thực hiện bởi một nhà tâm lý học Lia Ayumi Takemoto, chuyên gia về liệu pháp nhận thức-hành vi. Cô giải thích rằng nỗi ám ảnh về ngoại hình trong các mạng xã hội có thể khiến người sáng tạo nội dung rời xa cuộc sống thực.
Ranh giới mong manh giữa tình bạn ảo và quấy rối
Thứ Hai tuần trước (12), người có ảnh hưởng Matheus Costa đăng bài bộc phát trên Instagram Stories - mạng xã hội có 2,7 triệu người theo dõi. Người sáng tạo nội dung hài hước tiết lộ rằng anh đang phải trải qua một tình trạng sức khỏe tâm thần nhạy cảm do bị quấy rối trên đường phố.
“Tôi đang ở giai đoạn sức khỏe tâm thần tồi tệ nhất trong cuộc đời. Dù sự nghiệp đang thăng tiến nhưng tôi thực sự rất buồn. Tôi đi bar, tiệc tùng bình thường nên không nằm trong số những người giàu có, nổi tiếng làm chuyện riêng tư. Tôi đến những nơi bình thường và tôi thực sự muốn được đối xử như một người bình thường, nhưng tôi biết điều đó là không thể nữa. Đó là cuộc sống tôi đã chọn cho mình, cuộc sống công cộng. Đó chính là điều tôi tìm thấy để mang lại cho gia đình tôi một cuộc sống tốt đẹp hơn. Nhưng sự quấy rối này thực ra không có lợi cho tôi”, anh giải thích.
QUẢNG CÁO
Matheus nói rằng sự thân mật mà Internet dường như mang lại giữa những người có ảnh hưởng và những người theo dõi đã mở ra không gian cho những tình huống khó chịu. “Hàng ngày, tôi cảm thấy không được tôn trọng trên đường phố về nhiều mặt, cả về lời nói lẫn hành động. Và bởi vì cậu ấy là đứa trẻ điềm tĩnh, thoải mái và dễ tiếp cận nên mọi người cảm thấy có quyền được hưởng nhiều thứ. Tôi sẽ không chấp nhận bất kỳ sự thiếu tôn trọng nào đối với tôi nữa. Tôi sẽ không thô lỗ, tôi sẽ hoàn toàn phớt lờ nó. Tôi làm điều này vì lợi ích của chính mình, bởi vì nếu tôi không đặt ra giới hạn cho mình thì sẽ không có ai làm điều đó. Và tôi cần nó hơn bao giờ hết”, anh nói.
Đối với nhà tâm lý học Lia Ayumi Takemoto, cần phải chú ý đến thói quen mệt mỏi và áp lực phải luôn sẵn sàng theo dõi – điều này có thể rất có hại. “Điều cực kỳ quan trọng là phải quan tâm đến khía cạnh tâm lý và cảm xúc khi đối mặt với những yêu cầu, chỉ trích và áp lực từ mọi người. Phát triển trí tuệ cảm xúc và trí tuệ để đo lường và biết cách đối phó với mọi thứ mà công việc này gặp nguy hiểm”, ông nói thêm. Cô ấy cũng nói thêm rằng người có ảnh hưởng kỹ thuật số phải thực hiện tự đánh giá: tôi cảm thấy thoải mái khi chia sẻ điều này với công chúng ở mức độ nào? Có phải tôi làm điều này chỉ vì tôi được yêu cầu? Ý chí của họ cũng là của tôi à?
Đó là lý do tại sao, trong trường hợp này và trong nhiều trường hợp khác, liệu pháp trở thành đồng minh. Lia nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp – một thái độ Matheus Costa tiết lộ, qua những câu chuyện, rằng anh ấy đã lấy nó.
QUẢNG CÁO
Sự phơi bày đời tư: trường hợp của Gabi Brandt và Boca Rosa
Một trường hợp khác gần đây vạch trần tác động của đời sống công cộng đến đời sống riêng tư là việc Gabi Brandt mang thai bị phát hiện. Sau khi tin đồn mang thai lan truyền trên một số trang tin đồn trên mạng xã hội, người có ảnh hưởng này đã công khai tiết lộ rằng cô đang mang thai. Trong tuyên bố đăng trên Instagram, cô giải thích rằng cô không công bố tin tức này vì đây là một thai kỳ cực kỳ nguy hiểm, với tình trạng nhau bong non và bầm tím.
“Một lần nữa, quyền riêng tư của tôi bị xâm phạm và bị phơi bày trái với ý muốn của tôi. Bản năng làm mẹ của tôi là trốn tránh để bảo vệ bạn, nhưng tôi quên mất rằng ngày nay tôi không có quyền lựa chọn cách thức, thời điểm hoặc liệu những chuyện như thế này có bị phơi bày hay không”, Gabi viết.
Trường hợp này rất giống với trường hợp của Miệng hồng. Nữ doanh nhân và người có ảnh hưởng này cũng đã tiết lộ việc mang thai của mình trên mạng mà không có sự cho phép của cô. Trong một bộ phim tài liệu trên kênh YouTube của mình, Bianca đã than thở: “Đó hẳn là một tội ác. Mạng sống của em bé đang gặp nguy hiểm. Khi một người phụ nữ đang ở giai đoạn đầu này, ngoài việc là thời điểm của mình mà lẽ ra cô ấy có quyền nói, đó còn là mạng sống của đứa bé, bởi vì nhiều phụ nữ bị sẩy thai ở giai đoạn này. Một trong những nguyên nhân lớn nhất là tâm lý, tình cảm.”
QUẢNG CÁO
Lia Takemoto giải thích rằng số trường hợp lo lắng và trầm cảm trong thế giới của những người nổi tiếng là cực kỳ cao - cả do thói quen làm việc căng thẳng và tiếp xúc quá nhiều. “Áp lực và sự thiếu riêng tư có thể góp phần gây ra các vấn đề về mối quan hệ và hành vi. Con người thường xuyên sống trong căng thẳng, lo lắng quá mức, càng nổi tiếng thì áp lực càng lớn”, ông nói thêm.
