Ufa! Tình dục có thể được so sánh với việc chạy bộ trong công viên, vì nó di chuyển 657 cơ trong cơ thể và hoạt động tất cả các cơ trong cơ thể. Tôi biết rằng?
QUẢNG CÁO
Quan hệ tình dục được coi là một bài tập aerobic, giúp bạn giảm cân, bảo vệ tim mạch và tăng cường cơ bắp. Và bạn không cần phải so sánh nó chỉ với việc chạy bộ trong công viên, nó cũng tương đương với việc đạp xe hoặc tập tạ vài phút.
Dữ liệu khoa học
Theo Hiệp hội Tim mạch Brazil, 10 phút quan hệ tình dục tương đương với việc leo ba tầng cầu thang!
Bác sĩ tim mạch, Tiến sĩ Nabil Ghorayeb, chuyên gia về Y học thể thao và giám đốc SBC (Hiệp hội Tim mạch Brazil), giải thích rằng quan hệ tình dục bình thường tương đương với hoạt động thể chất ở cường độ nhẹ đến trung bình. (R7)
QUẢNG CÁO
Nghiên cứu được thực hiện bởi Daily Mail cho thấy nửa giờ hoạt động tình dục khiến đàn ông đốt cháy 120 calo trong khi phụ nữ đốt cháy 90 calo.
Do đó, mọi người có thể đốt cháy nhiều calo trong một giờ quan hệ tình dục tương đương với lượng calo họ đốt cháy trong 30 phút chạy chẳng hạn.
Chú ý: Dù tốt đến đâu, bạn cũng không nên thay thế hoạt động thể chất bằng tình dục – nó phải mang tính bổ sung – vì hoạt động tình dục không đủ để giảm cân và tăng cơ. Đây là một mẹo! 😉
QUẢNG CÁO
Curto Giám tuyển:
- Quan hệ tình dục có được tính là tập thể dục không? (Công cộng)
- Quan hệ tình dục có được coi là bài tập aerobic không? (Primefull)
