在“H小时”之前、期间或之后，很多人一定会想：性爱算不算体育锻炼？这种疑问并不罕见，因为这个问题也进入了科学家们的脑海，他们不遗余力地为您带来这个答案。一探究竟！
乌法！性爱可以比作在公园里跑步，因为它运动了体内的 657 块肌肉，并且锻炼了全身的肌肉。我知道？
性交被认为是一种有氧运动，它可以帮助您减肥、保护心脏并增强肌肉。 而且你不需要仅仅将其与在公园里跑步进行比较，它也相当于骑自行车或几分钟的重量训练。
根据巴西心脏病学会的说法，10分钟的性爱相当于爬三层楼的楼梯！
心脏病专家 Nabil Ghorayeb 博士，运动医学专家兼 SBC（巴西心脏病学会）主任， 解释说，正常的性交相当于轻度至中等强度的体力活动。 （R7）
《每日邮报》进行的研究表明，半小时的性活动导致男性燃烧 120 卡路里，而女性燃烧 XNUMX 卡路里aria米 90。
因此，人们在一小时的性交中消耗的热量与消耗的热量一样多。aria例如，30 分钟跑步。
atenção： 尽管身体活动很好，但你不应该用性活动来代替身体活动——它必须是互补的——因为性活动不足以减肥和增加肌肉质量。这是一个提示！ 😉
这篇文章最后修改于 28 年 2023 月 17 日下午 07:XNUMX
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